相对于香皂来说，可能很多人更加喜欢沐浴露的温和。但是沐浴露也属于化学洗涤剂，平时洗澡在身上停留多长时间为好呢？
沐浴
常见沐浴露的成分：
表面活性剂（占大头）、泡沫促进剂、泡沫稳定剂、增稠剂、整合剂、防腐剂、香精等。
由此可见，沐浴露成分里一般都含有很多化学添加剂，某些化学添加剂会产生过敏，比如香精。在选择沐浴露的时候最好选用含香料或色素较少的产品，避免皮肤长期受香料或色素刺激而对紫外线发生异常敏感。国外的一些天然沐浴露，比如碧蒙萱沐浴露，相对来说成分会更天然，如果对于健康沐浴有更高要求，可使用此类主打植物的沐浴露。
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大部分沐浴露都是碱性的，而人的皮肤是中性偏酸的，在去掉污物时也带走了正常的皮脂，会使皮肤干燥紧绷，甚至浑身发痒。皮肤自身有中和酸碱的作用，少量偏碱性的洗浴用品不会对人体产生损害，沐浴后出现的短暂不适感过一会儿就能消失。
所以建议沐浴露在身上停留的时间不宜超过3分钟。
不过也有例外，如果使用的是有机沐浴露，基本很少含有人工化学成分，所以不用担心皮肤吸收有害物质的问题，沐浴的时间没有限制。
避免长期使用碱性过强的沐浴露，会伤害皮肤角质层，加速细胞内水分的蒸发，除了使皮肤干燥、瘙痒外，严重的还会使毛囊过度角质化。长期使用沐浴露建议使用温和的沐浴露，非离子沐浴露是目前最温和的。
如果皮肤不是太油的话，最好选择中性的浴液，使用过程中，应尽量减少浴液和皂类在身体上停留的时间，尽快将泡沫冲洗干净。
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