这么多年的澡都白洗了？

洗澡是一件很日常的事，很多人洗澡都是习惯性的从上到下，或者是泡浴缸，今天小编要告诉大家一些大家可能很少听说的关于洗澡的正确方法，来看看你这些年洗澡洗对了吗？

洗澡的顺序

第一步：洗脸

经过一天的户外活动，会有很多脏东西积累在脸部，不及时清除，这些脏东西会随着毛孔的扩张而进入皮肤的深处。长此以往，毛孔中的脏东西就越来越多，毛孔会被这些脏东西撑的越来越大，不利于皮肤的清洁和健康。

第二步：洗身

洗了脸之后就该清洁身体了。洗澡的时候水温不能太高也不能太低，水温控制在40℃左右即可。温度过高，全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，容易缺氧。温度太低，皮肤毛孔紧闭，不利于清除污垢。洗澡的时间最好控制在20分钟以内，洗澡时间长了容易导致缺氧、缺血。

第三步：洗头

洗完身体后，头发在蒸气的氤氲中曾经得到充分滋养，此时，洗头的最佳时辰就已来临。最后，用清水完全冲淋全身。至此，沐浴三部曲就大功告成了。

6种情况不宜洗澡

血压过低的时候不宜洗澡。水温高，容易使人的血管扩张。血压过低的人容易出现脑供血不足，容易虚脱。

体质差的妹子不要洗冷水澡。体质差的妹子本来抵抗力就低，洗冷水澡容易被冷水刺激到，引发感冒。

酒后不宜洗澡。酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。洗澡时，人体内的葡萄糖消耗就会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力等症状。

劳动后不宜立即洗澡。不管是脑力劳动还是体力劳动，最后休息片刻再洗澡，不然容易引起心脏、脑供血不足的情况。

发烧不宜洗澡。这个时候身体比较虚弱，容易发生意外。

饭后不宜立刻洗澡。饭后洗澡会让周围血管，血液重新分布，可能造成消化不良等。