掌控情绪

有一种崩溃是晚上公司加班到9点，奔波忙碌一天回到家门口，想着总算可以躺下了，打开包发现钥匙拿错了！

真是欲哭无泪！深吸一口气，调转车头再回公司！一边开车一边可怜自己，想着真的就要泪奔了！可是一转念，就发现被情绪掌控了，因为这几天本来就特别辛苦，内心不痛快，压力也大，这件事就成了一个燃爆点！

一下子把内心的委屈炸出来了！告诉自己回到这件事，已经发生了，难过也没用，只有调整好赶紧回头！于是一路的自我梳理，自我观察，配着电台的音乐，到公司时我已基本平息。

压力是自己认为的，很多事不要想太多，太悲观，积极的去应对解决，有事做事，情绪还是要懂得掌控！适当的时候，也要释放下，放松下，有时候逼自己太急了，姿势就会变形！

掌控情绪太重要了，但是确实很不容易做到！但是我会努力去体察自己，抽离自己去看自己，有意识的直面情绪的来去，了解他为何而来，怎么而去？学习禅定，观止，冥想！

最近压力有点大，疫情之下，确实有影响！但是我相信，只要踏实落实每一个动作，投入注意力投入精力时间一定会有产出！