整理自《24节气顺时饮食》。打算每个节气整理一篇，分享给大家。

樱桃可以补心气，养心血。它不仅能使血脉畅通，还能温暖心阳，对抗与心脏有关的炎症和由此引起的疼痛。

樱桃对风寒引起的关节性疼痛有好处，可以祛风、祛寒、祛湿，可缓解炎症引起的疼痛。

樱桃含铁量约为苹果的几十倍，缺铁性贫血可多吃些樱桃。

含磷、胡萝卜素、Vc、褪黑素也多，对皮肤大有好处。

对老人，能祛风湿，又能生阳气。

樱桃是发物，上火、风热感冒、咳嗽、过敏性哮喘或皮肤病等发作时不要吃。

初夏吃樱桃为尝鲜，仲夏为药食同源，应经常吃。

樱桃的褪黑素可以调节人体的生物节律、季节节律，帮助人们适应季节转换。可让人们在黑夜安睡，白天不昏沉，还有镇静、止痛、抗抑郁的作用。

樱桃甜汤

【原料】：樱桃、鸡蛋、酒酿

【做法】：

1 樱桃用盐水洗泡、去柄。

2 锅中加水烧开，加入几勺酒酿、樱桃，大火煮几分钟，不盖锅盖。

3 鸡蛋打散倒入锅中，形成蛋花，关火。

功效

1 补心血，养心脏，有益气血亏虚的女性

2 可滋润皮肤，有助于皮肤角质层生长

3 改善晚睡不安宁或难以入睡

自制樱桃酒

樱桃是水果中难得的温性水果，祛寒效果好，吃太多易上火。最好细水长流的吃。可自制樱桃酒，不产樱桃的季节服用。

【原料】樱桃500-1000克，白酒或黄酒2.5升

【做法】

1 樱桃洗干净，沥干水分，去柄

2 干净玻璃瓶，倒入少量白酒消毒，沥干

3 樱桃放入瓶中，倒入酒，密封，十几天就可以喝。

【小叮嘱】

1 能喝酒的少放樱桃，反之多放樱桃。

2 泡的时间越长酒精度数越低。着急喝的，三天摇一次瓶子，加速酒变粉红。

3 若用樱桃酒调节风湿性关节炎、腰腿疼，不要摇瓶，静置一两个月，味道更好、调理作用更强。

4 樱桃酒可以保存很长时间。每日25-50毫升，慢慢喝，慢慢调理。

5 不喝酒的，可以用酒（外敷用白酒）再擦关节疼痛处，或吃酒里的樱桃。

【功效】

1 调节风湿性关节炎、类风湿性关节炎、老年人腰腿疼。

2 调理血瘀体质、改善常年手脚冰凉、冻疮。用酒里的樱桃果肉，擦冻疮部位，三天会有明显好转。

3 消炎、抗氧化、抗病菌、溶栓。是由于泡一年后的酒是红色，富含花青素和花色苷，同时樱桃营养少了，此时应喝酒。

图文不符🤣🤣🤣