我们人的一生，大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的。
有些人，睡眠质量很差，总是在临晨三四点醒来，一般是有以下几点引起。
第一是肾脏疾病，肾功能不好，肾功能下降。尿频尿急。
第二是情绪上的，情绪多疑，更年期到了。更年期综合症，闷闷不乐。这个其实不用担心，更年期过了就自然好了。
第三是大脑亢奋，容易惊醒，就算好不容易睡着了，也容易被惊醒，没有进入深睡眠。
第四是肺部疾病。
我们人的一生，大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的。
有些人，睡眠质量很差，总是在临晨三四点醒来，一般是有以下几点引起。
第一是肾脏疾病，肾功能不好，肾功能下降。尿频尿急。
第二是情绪上的，情绪多疑，更年期到了。更年期综合症，闷闷不乐。这个其实不用担心，更年期过了就自然好了。
第三是大脑亢奋，容易惊醒，就算好不容易睡着了，也容易被惊醒，没有进入深睡眠。
第四是肺部疾病。
我会在凌晨醒来 望着无尽的星空 守着一亩三分的地方 看着窗外乌黑的山 我会在凌晨醒来 思绪如潮般涌动 暂时栖身过去...
因为就在那个时间点，我的身体爆发了一场名为鼻炎的起义革命，具体表现为从梦中惊醒，停不下来地打喷嚏，狂流眼泪，鼻腔深...
伸手的距离， 手机里的光显示， 夜里两点一刻。 是第二次的醒来， 再难入眠。 可能还是年轻， 总是是非那么分明， ...
也许是年龄的原因，脑子担心的事多，总睡不踏实；也许是习惯了早起，今天还是醒的那么早。 睁开眼第一件...
凌晨醒来，哈欠无数，但躺着却始终辗转难眠。索性翻看手机，浏览了几个邮件，再看看了几个新闻标题，忍不住了去看...
昨晚不到九点就寝，凌晨3 ：00醒来，这种节奏好难得，这种睡眠也难得。 好久了，一直是晚上11：30—1：00左右...
四点多，醒来了，天还黑，空气凉。 我从无比真实的梦里面醒来，醒来后，却深深明白，这是一个梦。十几年了，挥之不去的主...
昨晚11：00睡，早4：00左右醒来。和在医院比，家中安静舒适，但冷，窝在被子里打字，手冷。 昨天请的护工姓李，瘦...
梦中醒来，是和你有关的梦，第一反应看看微信你有没有回复，看了一下，没有，也没有晚安。这一周都没有，而且明显感觉冷暴...
凌晨4点热醒，就没睡着，直到六点半起床。或许是因为昨天写了苦味的碎屑，那些残留在毛细血管中的碎屑刺激了我的神经，让...
本文标题：为什么会在凌晨三四点醒来
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