央视主持人董卿接受采访时被问：如何在这么忙的情况下，每天还坚持阅读一小时的？
她说：我这个好像无所谓坚持不坚持，就是你习惯了，我的卧室里没有电视机，没有手机，没有任何电子产品，这是我的一个习惯，就自然而然地，安安静静的看书，然后接着就可以睡觉了！
作为女性，我们都很羡慕并且想成为董卿这样的女人，她主持时从容的气质，脱口而出的诗句，她整个人的状态，都在告诉我们读书的好处。因为她让我们看到了一个女人活着最好的样子。
关于阅读，我不得不提到最近看到的一本书，来自徐升国主编的《爱上阅读，阅读力就是幸福力》，才明白幸福阅读还有这么多的途径。
本书的主编徐升国，是中国新闻出版研究院出版研究所所长，也是国民阅读研究与促进中心主任和研究员。他长期从事阅读调查和阅读研究工作，基于爱上阅读，就是通往幸福之路的思考，他组织阅读研究方面的学者撰写了本书。
接下来，就让我们一起走进这本书，看看学者们，给我们带来哪些幸福阅读指南。
一、选对书籍，比马上开始更重要
每一次看到微信公众号、朋友圈推荐或转发的书籍，很多人的钱包就开始躁动了。买书如山倒，读书如抽丝，可是，在付费之前，有考虑过这个是你当前就所需要的书吗？相信很多人买了就放置一边了吧。
书中告诉我们：读书要选择适合自己的书，不盲从。读什么书要比读多少书重要百倍。在书的世界里有千万种书，但是并不需要都读完它，客观上讲也没有那么多的时间可以全部读完，读书要选择适合自己的书。
那怎么来选书呢？这本书给出了3点建议：
1.跟着名师选书
站在巨人的肩上往往更能成就自己，阅读也是如此。让懂读书的人带我们去读，让他们帮我们选书。
比如我们想读“三国”，就可以跟着易中天去看，如果我们想读唐诗，可以跟着蒙曼去读，如果我们想读宋词，可以让叶嘉莹先生带我们去品读，还有樊登读书会的每周解读一本书，这本书往往是樊登本人精挑细选的经典图书，这样的阅读效果定然不差。
2.穿珠式选书
这种选书法就是由一本书去读第二本书、第三本书。
比如古典的《跃迁》，这本书的最后，不仅介绍了如何使用这本书，还提供了跃迁书单，成甲的《好好学习》，也是这样。这些书目必是对作者的思想产生了深刻而积极影响的书。
顺着作者提供的书目，我们就可以把一个主题的图书集中来读，这也是彭小六在《洋葱阅读法》中提到的主题阅读法，这样读会使得我们的知识面更广。
3.互联网选书
网上选书可以参考豆瓣评分，书中介绍：豆瓣评分是拥有上亿用户的大众评审团，用户都是一人一票，并且随着打分人数的增加，单人评分对整体评分的影响会不断地被稀释，最终的评分会维持在一个相对准确值上。
还有网点的推荐功能，很多人应该都很熟悉这个。比如我在当当网上购买一本书的时候，页面内会出现“相关系列好书”、“买此书的顾客还买了”等推荐功能，这种基于共同点的推荐，使得我们选到喜爱的图书的概率也很高。
二、有效阅读，所谓的牛人不过是找对了方法
关于阅读，你可能要说，哪有这么多时间看书？每天累成狗、忙的像陀螺，回家之后还要陪孩子，恨不得一天48小时。
而事实是，比你优秀的人比你还努力，比你忙的人却仍在拼命阅读。比如微软公司的创始人比尔.盖茨,在他众多爱好中，读书是最大的爱好之一。时至今日，他仍然保持着每周阅读一本书的习惯。新东方创始人俞敏洪曾多次说他在北大的时候四年读了800本书，工作后也保持着年均阅读60到100本书的习惯。那这些精英们是怎么利用有限的时间高效阅读的呢？
1.二八法则，抓住重点
“二八法则”同样也适合于书籍，一般书的内容百分之二十是非常核心的东西，百分之八十是为了描述核心而产生的，只要你抓住那百分之二十的要点，就抓住了这本书的核心内容。
任正非说，一本三百多页的书，他在飞机上三四个小时就能读完，而且还能快速抓住书中要点。
2. 集腋成裘，碎片化阅读
每年保持60到100本书阅读量的俞敏洪说，每一次坐飞机、坐火车都会读书。《精力管理手册》的作者张萌萌姐更是如此，她说，很多书籍都是在飞机上看完的，而且效率还很高。
《过目不忘的读书法》的作者桦泽紫苑说，人可以在15分钟内维持较高的精神注意力，所以碎片化阅读更有利于记忆。上下班的时间可以利用APP听书。
欧阳修也有“三上”读书法，即枕上、厕上和马上，利用睡觉前，上厕所和出行骑马的零碎时间来读书。不过利用碎片时间的阅读内容，后续需完成知识的拼接和重组，使得内容主题化和系统化。
三、有价值的输出，用是为了更好的“读”
“艾宾浩斯记忆曲线”告诉我们，人们学的东西很快就会忘记很多，20分钟遗忘42%，1小时后遗忘56%，1天后甚至会遗忘74%。而如果你能做到反复记忆的话。这个曲线就会出现不一样的幅度。
孔子曰“温故而知新，可以为师矣”
在读书后千万不要盲目相信自己的大脑，及时反思，及时回顾更能有效掌握所读的书。
1.输出倒逼输入，“心流”写作
心流是积极心理学中的重要概念，就是在做某些事情时，达到的忘我状态会感觉不到时间的流逝，而且在完成这件事情后有非常满足的感受。比如我们在地铁上看书错过了站台。
Scalers老师在《刻意学习》这本书提到“输出倒逼输入”。写作就是一种很好的输出方式，把书中读过的内容进行整理和重组，在这一过程中无形中吸收了作者思想中的精华部分。
2.最好的学区房是你家的书房
公众号“真心爸妈”发起了一个客厅变书房的活动，号召大家一起为孩子营造出更有益于阅读和成长的日常生活氛围。他们认为：电视的作用是娱乐，沙发的作用是休息，与此相伴的，是典型的成年人生活的场景，坐沙发、看电视和刷手机。在这样的场景中，孩子很难成为爱学习、爱阅读的孩子。
我们现在的父母都非常重视孩子的阅读。有一句话这样说的，爱阅读的父母培养爱阅读的孩子，作为父母，我们不妨行动以来，把客厅变书房，一起和孩子坐下来，一起阅读，读书给孩子听。
《重塑自我：如何成为一个很幸福的人》的作者尼尔.帕斯理查发现，想要获得幸福的关键所在，就是拥有一种能力，这种能力不是别的，就叫“幸福力”。而读书，是提升幸福力最简单的方式。
爱上阅读，坚持读书，坚持相信着幸福属于我们每一个人，那么终有一天，我们会收获属于自己的幸福。
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