今天16号，9月过半，总结一下上半月的生活学习情况。
1、回顾上半月作息：
9:00am-7:30pm，工作10小时,午饭0.5小时
7:30om-9:00pm，下班半小时+买菜15分钟+做、吃晚饭45分钟
9:00pm-10:00pm，听写作群内分享
10:00pm-11:00pm，背单词，看英文文章一章；
11:00pm-1:00am，写文章练习
1:00am-1:30/2:00洗澡，洗衣服，吹头发
1:30/2:00am-7:45am，睡觉
7:45am-8:45am，起床，上班。
时间去向：
工作：10小时以上；
学习：2小时；
写作：2小时左右
休息：6小时左右
上下班：1小时左右
买菜、做饭、吃饭等：1.5小时
其他：1.5小时
由于作息不好，严重缺眠，导致身体不好精神变差，工作及学习效率低下。
2、下半月计划调整作息：
6:00-6:30，起床，洗刷
6:30-8:00，学习专业课1.5小时
8:00-8:30，上班
8:30-7:30pm，共11小时——工作8.5小时，用餐1.5小时，写作1小时
7:30-8:00pm，下班
8:00-9:00pm，运动1小时
9:00-10:00pm，学习英语1小时
10:00-11:00pm，洗澡、睡前休闲1小时
11:00pm-6:00am，睡觉
调整后时间去向：
工作：8.5小时
学习专业课：1.5小时
学习英语：1小时
写作：1小时
运动：1小时
睡觉：7小时
上班在途：1小时
用餐：1.5小时
其他：1.5小时
调整后得到睡眠每天最少7小时、学习专业课程1.5小时、学习英语1小时、写作1小时、运动1小时的保证。难点是：必须每天严格按作息计划执行，考验行动力，执行力，自控力及毅力。
3、9月剩下两周须学习完的书：
《人生效率手册》
《加速》
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