谷雨，立夏，小满

一、谷雨-

谷雨@英伦小兔子

二、立夏-初夏明志

NLP技巧：时间线实现目标法

三、小满-心主神明

（一）小满节气

• 节气：开始走向成熟
• 状态：文化中的圆满盈亏。
• 不同的季节保护的脏腑不同：
• 春天养肝，夏天养心，秋天养肺，冬天养肾
• 肝属木，心属火，肺属金，肾属水

（二）心主神明

• 出处：
  “心者，君主之官。神明出焉。”-《素问·灵兰秘典论》
• 不同智慧体系"神"概念不同解释：
  元神识神（道家）
  什/法身/本来的面目（佛学）
• 其他：
• 怀着敬畏之心看待每个生命、面对周围的世界。
• 自己内在的那个神，本自具足。

（三）夏天养心怎么养呢？跟什么情绪关联呢？

• 五行 五脏 五情
  怨（脾）恨（心） 恼（肺）怒（肝） 烦（肾）

• 怎么训练呢？有几个层次：

• 最高：几个终极的方式

  • 一整套完整的禅修体系式
  • 禅修：
    《如何安心如何空》杨海鹰著
    以年为单位，经年累与持续看你的心，观什么让念头起来的。
    训练觉察身体，和意识沟通的能力

• 中级：
  静坐、冥想。
  每天跟自己静静的待一会儿。

• 初级：
  觉察身体。
  觉察情绪，跟意识沟通。

（四）总结：

• 小满的概念（认识：不要太满，小满是个很好的状态.）
• 心主神明：
  心和夏天（五脏五行）。
  神明 黄帝内经
  心跟神
  情绪和五脏的关系
• 几个方式，如何跟心沟通。