抑郁，是一场心灵感冒

      9月4日，一名21岁的女子在峨眉山景区跳崖。她在遗书中写道，“很多人把这种病（抑郁症）当成脆弱，想不开。我想说不是的，我从来都不是个脆弱的人”。

      许多抑郁症患者都得不到家人、朋友的理解，他们的痛苦被当作“脆弱”“矫情”“无病呻吟”，而真正的抑郁症到底是什么呢？

抑郁，是一场心灵感冒

      抑郁症是一种精神诊断，诊断标准包括心境低落，对身边的事物和活动失去兴趣和愉悦感，活动明显减少，几乎每天都感到疲劳或精力不足、失眠或睡眠过多，很难集中注意力，不断自责、内疚，觉得自己毫无价值，可能会有自杀倾向等等。

    它和我们平时所说的“心情不好”是不同的，每个人都有心情不好的时候，它是短暂的、一阵子的，而抑郁症患者是长期、持续性地处在抑郁情绪中，严重的社交、工作、生活功能都会受到损害，比如，整夜整夜睡不着；无法出门、下床；无法工作；不与人交往等等。在接受了心理治疗或者药物治疗之后，抑郁症患者的症状可能会得到控制或是有所缓解，但是抑郁症复发率很高。

抑郁，是一场心灵感冒

      大家普遍关注的可能是产后抑郁，因为它与家庭，与孩子有最直接的关系，但是现在，抑郁的患病率每年增高，它的普遍表现是三无和三低。三无： 无望、无助、无用;　三低：兴趣下降、情感低落、精力下降。这场心灵感冒值得重视，而作为身边人最该做的就是陪伴，而不是去评价。

抑郁，是一场心灵感冒

      说了这么多只是想告诉大家，抑郁确有其事，并不是一种臆想，更不是无病呻吟。如果你深陷抑郁情绪，要寻求治疗和帮助，如果你身边的人表现出抑郁，你可能无法理解，但至少可以尊重。

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抑郁，是一场心灵感冒