抑郁:心灵上的感冒

2019年7月22日    星期一    晴

这段时间和许多放假后的青少年接触，发现这些表面上非常阳光的孩子居然抑郁了，我觉得莫名惊诧!现在的孩子多幸福啊！不愁吃、不愁穿，在家人的爱的层层包裹下就像是生活在蜜罐里!想想我们这些父母生活的那个年代里，缺衣少食，家里的糖果、蜂蜜都是锁在柜子里，我们从小就练就了偷吃的本事，见到好吃的就两眼放贼光，命都不要了。买了一件新衣服，兴奋地好几天睡不着觉，恨不得一年都不脱下，连睡的时候都穿着，这是因为老是穿大娃儿的旧衣服，很少能够有自己的新衣服。

那时候的我们特别容易满足，一颗糖、一条红头绳都会让我们非常开心。那时候老师和家长也不太懂尊重我们这些小孩子，不太讲教育方法，对我们常常是粗暴地打骂，甚至给我们取外号。小学同学们常常围一圈在我身边喊“✘癫子”，一个纯洁无瑕的小姑娘就这样遭遇人生中最初的打击、欺辱、咒骂，放在现在孩子身上早就抑郁了。而当时的我却丝毫不在乎，就当那些小屁孩是在叫唤别人啊！我很小的时候就这样大大咧咧、没心没肺的，真地没想到现在的孩子这么经不起风雨，居然可以动不动就抑郁。

可是，认真想想我的这种想法又不对啊！现在的孩子大都是独生子女，从小到大没有经历过什么苦难，有父母、爷爷奶奶、外公外婆几代人无微不至的呵护和照顾，把他们里里外外像粽子一样包裹得严严实实，这些孩子哪有机会去经历风雨，去接受锻炼啊！因此，突然有一天离开父母，独自面对社会，就会感受到学习压力大，生活不如意，情感受挫败，自己定的目标达不到……

面对无法解决的种种问题，觉得活着好累，觉得自己没用，比不上班上那些尖子生，就莫名的想哭，突然的就会觉得自己被这个世界嫌弃了，那些被抑郁笼盖住的人，就开始了对什么都提不起兴趣的历程了。

我们家长把孩子培养成一味向父母、社会索取，永远以自我为中心，丝毫不会考虑别人的感受，经不起任何风浪的人，难道不是我们自己种下的苦果吗？我们事事代劳、从不教孩子独立，这才是最无知最残忍的。教育家马卡连柯说过：“一切都让给孩子，为了他牺牲一切，甚至牺牲自己的幸福。这是父母送给孩子的最可怕的礼物了。”在娇惯、宠爱、百依百顺中长大的孩子，习惯了享受和依赖，没有独立成长的能力。

孩子不会对父母的付出有丝毫的感激，反而认为一切都是理所应当。父母能做的，就是放手，让孩子独自承担他自己的人生。让他们在学校、社会中去经历风风雨雨，等他们对苦难有了认识以后，才能学会东坡先生“回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。”的精神。人生经历磨难后再回首，就会发现一切在当时认为无法跨越的坎儿只不过是道小沟小坎儿而已，没什么大不了的，我们要学习东坡先生的乐天精神，学习他虽处逆境屡遭挫折而不畏惧、不颓丧的坚强性格和旷达胸怀。而不要轻易被抑郁击倒!

然而，当孩子跟你说，他很难过、很痛苦的时候。你不要不当回事，因为他可能真的比你想象中痛苦。更别对他们说：你就是矫情，多大事啊，开心点乐观点就好。毕竟他们还是孩子，他们的心理承受能力有限，他们知道自己病了，希望家长予以重视的时候，我们也不能因为要培养孩子独立而把他推开，这会让孩子恨你一辈子的。

孩子在生病的时候特别脆弱，特别是出现心理障碍的时候，需要父母给予无微不至地关心和指导，对抑郁症等精神疾病的偏见、无视、妄加评论只会让他们更加折磨。让孩子受苦、独立，不是让家长不去关心孩子的精神上的问题，而是在物质上不要无限度地去满足孩子，同时在精神上给予最大限度地支持和鼓励。

很多孩子笑着，看上去大大咧咧、活泼开朗，然而，他们的内心可能无比痛苦和折磨。甚至可能在他们笑着的时候，脑子里却想着如何自杀。他们努力笑着，故作坚强，只是为了不给他人造成痛苦。

有人说抑郁症并不是觉得这个世界不好，相反，他们觉得世界非常美好，只是这些美好都与我无关。他完全置身事外，而把自己的痛苦放大无穷倍，他周围的一切都让他抑郁、烦闷，环境的恶劣尚且还能够忍受，来自同学的恶意、指责、批评会让他抓狂。

他甚至会在凌晨2点钟睡下，3点钟又醒了。那一串串连环梦境让他从一个恐怖血腥的世界跳到另一个孤独冷清的世界。醒来，他能清楚地看见窗外闪烁的感应路灯在宿管阿姨查房的脚步声下亮了多少次。漫漫黑夜让他沉浸在孤苦无助中。

心情不好不意味着就是抑郁，每个人都会有不如意的时候。但从情绪抑郁到抑郁症，并没有我们想象中遥远。持续两周以上的情绪低落，从而影响到学习和工作，那就有可能生病了。就像乌云，不知不觉的占领了整片天空，越来越厚，最后压的人喘不过气来。

我能够把抑郁症患者的状态描写地这么真切，这是因为我几年前也患过抑郁症，当时我站在出租屋七楼的阳台上，看着下面街道车水马龙的车辆，喧嚣的街头也无法承载我那太多的痛苦，有一刻我真的想一跃而下，就此一了百了，从此没有那么多烦恼。可是，一想到如果万一死不了而残废了，那不是给家里人增添更多的麻烦吗？于是就没有做出像鸟儿展翅飞翔的豪情万丈的举动来。

那几年我整个人都生活在黑暗里，无时不刻不在受着痛苦、孤独和绝望的折磨，整个人像一个空壳一样在这个世界上无意义、无激情地行走着，可能这就是一种“生不如死”的状态吧！

所幸后来找精神科的一位医生朋友治疗后治愈了。她告诉我抑郁症是一场人心灵上的感冒，每个人都会有可能患上，她自己都长期口服安眠药，就相当于吃感冒药一样，可以改善症状，甚至有可能治愈。因此，当我吃了药，并且通过大量地阅读、写作让自己的心安静下来，不再受抑郁地控制了。慢慢地我的失眠症也悄悄走了，我的心又变得乐观开朗、阳光灿烂起来。

而当负面情绪和压力得不到排解和引导，就会大大的加剧抑郁演变，形成抑郁症。那么就必须借助一定的医疗手段来进行控制，寻求帮助。不要觉得找个人倾述一下就能解决所有问题的。要知道医生手里只有语言、药物和手术刀这些武器，如果不使用这些杀手锏，又怎么能够治愈那些已经生无可恋的患者呢？

单方面的药物治疗还是不够的，有爱自己的家人，还有关心自己的朋友能一直提供帮助和理解也很重要。最重要的是，不要畏惧!正确的面对抑郁症，才是解决的办法。经常锻炼也可以减轻抑郁，运动可以分泌多巴胺，让自己精神愉悦。当遇到自己无法解决的问题时，可以找信得过的朋友诉说，也可以找心理医生。不要害怕这是什么丢人的事，错过美好的人生才是此生最大的遗憾，在最美的年华不是要最大限度地释放自己的所有的青春活力吗？所有难过的日子总会过去，不可能长久的……

我一路从“抑郁症”中跌跌撞撞中走过来，知道了如果不是自己内心渴望获得新生，也不会这么义无反顾从那些一个又一个噩梦中醒来；如果不是自己下定决心勇敢地走一条注定孤独而寂寞的荆棘小路，我也不会愿意从死亡或者毁灭的快感中抽身而出。

是啊！家人和朋友的支持和鼓励很重要，但是，真正能够让你觉悟和开怀的人永远只有你自己！这世间连和自己最亲近的人都只会与自己渐行渐远，爱人有自己的事业、兴趣和爱好，他不可能无时不刻就在你身边，当你最需要他的安慰的时候，他可以在太遥远的地方沉浸在自己爱好之中，你们之间不可能无缝对接的。而自己的孩子更是不要做太多指望。孩子需要你的时候，你屁颠屁颠地去为他鞍前马后、在所不辞，可惜你抑郁的时候，孩子也在受着煎熬，你又不可能打扰他的诗和远方，即便你只能活在眼前的苟且之中。

或许你的爱人和孩子都懂得:抑郁只是心灵上的感冒而已。你又何必在意呢？多感冒几次往往还能提升自己的免疫力啦！让孩子多多接受现实的历练，让他们多多感受感冒后的诸多不适，或许，他们的抵抗力越来越强悍，最终会战胜那些可怕的疾病。

抑郁:心灵上的感冒