时间管理第一天

一日之计在于晨，一晨之计在于起

在晨间计划一天的行程

叶武滨老师说，晨起是让自己有时间和自己在一起。

早起的方法:争取在一个月左右的时间摆脱闹钟，形成晚十一早六的生物钟，喝一杯水，用凉水洗脸。

晨起后做什么:计划自己一天的行程；养成日记的习惯，要坚持！

每天都要为自己的年度目标奋斗进步一点点，分化成每天每周的小目标，

蜗牛年度目标:考过托福，发表一篇论文，实现独立开销。