为学日益

1。今天重新听了燓登读书会的《学会快乐》。

快乐是什么，书里定义：快乐是健全心智产生的生命的充盈感。不仅是最优的状态，也是解读世界的方法。

最感动我的几句话是：“让别人痛苦的，也会给我们自己带来眼前和长久的痛苦，让别人快乐的最终也一定会让自己快乐。”你的道德决定你的快乐。

“乐观的人更能够取得好成绩，好业绩，好的人际关系，更健康，更容易康复。”

激发快乐的因素有：利他，谦逊，乐观，时间感，心流，道德，出离心。

其中，心流是指，做一件事情，会有很忘我的，全部感觉都在这件事上，忘记了时间。

还有出离心是：能够放下让你烦恼的事，去看清烦恼的根源，有能力时刻察觉是什么让你起来烦恼的念头。并及时从烦恼抽离出来。

2。听了应老师的道德经，“为学日益，为道日损”。

“为学日益”是指学习过程，学好一件事，学成一件事情。一天一天积累知识和经验，把事情做成。这是一个阶段。这只是成功的第一阶段。

“为道日损”是：学习积累到一定程度，做成一件事后，要继续精进，把一件事做的更好，要不断的去除之前的很多不必要的东西。留下最精确的部分，不断的删除，不断的丢弃，就像一个APP，好用到傻瓜状态，是不要很多步骤的，而做的前期一定是很多步骤的，慢慢删除精减到傻瓜状态。这就是从“为学日益到为道日损的两个阶段。”

听了课后知道了，我现在是开启为学日益阶段。所以不焦虑了。