【Day2作业· 写作对你产生的内在价值，并列出提升计划】
【昵称】大柚子-卓凡淅
“自我表达是每个人心底的渴求，它一点也不亚于对食与色的追求。要知道，口头表达总是有局限之处的。”
刚好看到这个美好的句子，用心品读这句话，有被击中到。我是一个有问题必须要交流清楚的人，不然心里会很压抑，憋得难受。工作上是这样，感情上也是这样。而我的口头表达能力并不好，面对人说话的时候很容易空白，反应及其慢。
在我刚跟对象谈恋爱的时候是异地恋，时常发生一些矛盾，他理解不了我的意思，而我的语言上表达的总是跟我心里想的差很多意思。所以我用了写文字的方式。我把我想要表达的意思用文字写好，从各个方面到感受。再看着文字分123点跟他电话，每次讲完他不仅get到了我的意思，还能get到我的感受，还会让他觉得是他的问题，每一次都如此，屡试不爽😏
哪怕是我的问题，打一段文字给他他能立马开心，还感叹你的文字就是这么有魅力！他这样的感叹不容易，毕竟他是一个很难共情，很木的人。
所以，写作对我的内在价值，我想到的第一个便是能够帮我清楚地梳理我内心想要表达的东西。现在的我直接用语言还不能完全表达我所想的，我想加以训练，假以时日，也许能够从“以笔写我心”到达“我讲即我心”的高度吧。这样就太好了！
这也是提升脑力的内在价值。
看完作业题目，用首先想到的事情引出我的第一个答案，然后还是直接写吧
脑力的内在价值：
1、帮助我清楚地梳理我内心想要表达的东西，锻炼表达能力、提升逻辑思维能力；
2、帮助我多角度看待一件事情，开拓思维与视野，把问题看的更有深度；
心力维度的内在价值：
1、释然不好的情绪
2、修炼自己，修炼大爱之心、慈悲之心、感恩之心
于我而言，现在最有价值的便是释然我糟糕的情绪。 在前不久，我对婆婆的做法很气愤，老公知道后问我要不然租房单住，我的初心是写一篇对比文，让他清楚的看到单住的好处，让他更同意租出去住。我花了几个小时，气愤抱怨的事情写了很多，但最后的结果竟然是我告诉他接下来怎么做，对婆婆说些什么，这样也许会对我的态度更好，矛盾会变得更少。我只把最后一段文字给他看了。我没问过他说没说，但现在来看，她对我的态度确实要好一些。
在此之前，我不相信自己能这样做，因为我打心底里不想和好，甚至希望她保持现状或者更加变本加厉，这样我就可以毫无顾忌用理所当然的态度去做一些事。
她友好的那几天，我怀疑过是不是自己有问题，甚至想到了要对她好要感恩。这种感恩的想法现在安静下来了还是会有一点。
如果真正的能有慈悲感恩之心，我想我的成长速度一定会更快的，因为在不开心的状态下，我一点都听不进去课，什么都做不了，满脑子只在想不开心的事。
所以，第2点也是对我产生的非常棒的内在价值。
提升计划：
1、看到好词好句记录下来，其他颜色笔做批注写感受，为什么觉得好，以此来加深对这句话的印象，为未来内化成自己的东西做铺垫；（锻炼脑力）
2、偶尔对某件事、某个影片等多方面深层次分析；（锻炼脑力、逻辑思维能力、认知结构、深度）
3、波及心情的事件用当下的感受记录好；（锻炼心力，记录情绪感受）
3、写感恩日记，写老公，有求必应，带娃；写孩子，成长、笑容；有朝一日愿意写婆婆，估计感恩之心就来了，毕竟现在也感觉到确实有些地方需要感恩她（洗衣做饭、好吃的不多吃，跟她说我要单独在电视房她就愿意出去，这样一想都想不起为啥对她有那么大怨言了。。）（锻炼心力，感恩之心，内在情绪，能量）
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