饱了吐、饿了吐、看到食物就想吐，闻到油烟味更是吐个“天翻地覆”……这也许是很多准妈妈怀孕初期的真实写照，这段难熬的日子即使往后回忆起来都会感到痛苦。
孕吐到底有多难受？很多宝妈们有话要讲
@小土豆yxy：这种感觉就像晕车，而我就像晕了三个月的车...
@静悄悄飘过的：我一个月就瘦了20 斤，有一个星期可以说就没有吃东西，喝个水也会一直吐…
@面包超人：不懂什么是饿的滋味，世界上最让人笑不出来的减肥
@nyasia：完完全全成了一个「白吃」
@lcn031214：前五个月孕吐吃什么吐什么吐到食道烧伤出血，让我支撑的信念就是孕吐证明宝宝发育好。
@不抓耗子的喵喵：不敢离开家，怕外面没地儿吐
大部分孕妇都经历过孕吐。据不完全统计，约有75%的孕妈在怀孕5-6周开始出现孕吐，而约有一半孕妈会在孕14周时结束孕吐这个痛苦的过程。
怀孕后，准妈妈体内的激素会发生变化，血液中的人绒毛膜促性腺激素（hCG）会迅速升高。
据研究表明该物质能抑制胃液的分泌，使胃液显著减少，致使体内消化酶的活力大大降低，影响孕妇的正常消化吸收功能，从而使人产生恶心、呕吐、食欲不振、不思饮食等现象。
孕吐 会影响宝宝的生长发育吗？
孕吐严重的麻麻们，总是坚持着「吃了吐、吐了吃」这样坑爹的循环过程，一定是心中秉持着的这个念头：我不逼着自己吃，宝宝的营养从哪里来？
其实呢，在孕早期，肚子里胎儿所需要的营养比较少，从母体本身的存储中都能摄取足够的营养，来满足自身的发育。
不过，值得注意的是，有一种呕吐并不是孕吐那么简单！要是真的吐得非常厉害，就要考虑是不是妊娠剧吐。
妊娠剧吐，是指孕妇妊娠5~10周频繁恶心呕吐，不能进食，排除其他疾病引发的呕吐，体重较妊娠前减轻≥5%、体液电解质失衡及新陈代谢发生障碍，需住院输液治疗。
前面有的妈妈一个月瘦了20斤，有的甚至吐出胃出血，这种特别严重的孕吐对孕妈和胎宝宝都很危险，出现需要终止妊娠的情况也不是没有，所以准妈妈们真到了吐的天翻地覆完全吃不下东西的时候，就要及时就医了。
当你出现以下情况：
呕吐的症状越来越严重，没有减轻的迹象；
超过24小时没有办法进食、喝水；
小便次数减少，尿液颜色深；
出现意识不清的现象；
身体（眼睛、嘴巴、皮肤）出现缺水、干燥的症状。
千万别硬扛着了，赶紧看医生去！
如何缓解孕吐呢？
01 放松心情
怀孕后，部分孕妈咪会有比较大的心理压力，尤其表现在担心日常饮食对胎儿会造成影响方面。过度的紧张容易加剧妊娠反应，让孕吐变得更严重。
孕妈咪孕期可以学习一些孕育相关的知识，多跟亲人朋友说一说自己的忧虑，也可以多和周围的孕妈咪交流，这样有利于缓解心理压力。
02 适度运动
孕妈妈活动太少，这样反而会加重孕吐反应，造成一种恶性循环。宝妈们虽不能出远门，但是还是可以在附近散散步，多增加散步计划可以增强体质改善孕吐的情况，另外在空气比较清新的环境下散步，也能够帮助减轻孕吐。
03 少吃多餐
怀孕后，孕妈咪在饮食习惯方面会有很大的改变，也还是可以尽量选择符合自己口味的食物来提高食欲。另外，也可以减少每次进餐的量，采取少吃多餐的形式。孕吐比较严重的情况下，可以试试吃一些咸的饼干，有缓解孕吐的作用。
如果始终担心营养跟不上的话，建议孕妈咪可以尝试一下喝孕妇奶粉，口感比较好，能为孕妈咪蓄能，也能为胎宝发育提供营养。
MamaCare 孕妇营养奶粉
04 外物辅助
可以利用药物和日用品进行辅助。在药物方面，孕妈妈可以每天服用50毫克维他命B6
Blackmores 澳佳宝 维他命B6
或者25毫克维生素C，配合5毫克维生素B1同时服用。
Blackmores 澳佳宝维生素C片
Betavit 维生素B1片
另外还有专门缓解孕吐的产品
Mama Body Tea 天然有机草本舒缓晨吐茶
富含有生姜根、留兰香、薄荷叶、柠檬香脂、洋甘菊等活性成分。能为宝妈们带来更安全的孕期营养补充剂，还可以缓解孕妇晨吐和胃部不适的症状。
Mama Body Tea 专为孕期和哺乳期妈妈提供一些列有机无咖啡因的茶类产品。
除缓解孕吐的茶包外，还有安神茶、助产茶和催乳茶等。
Preggie Pops 孕妇天然防孕吐糖果
Preggie Pops 孕妇天然防孕吐糖果系列简直是广大有孕吐的准妈妈的福音，用纯天然的方法来帮助和克服由于怀孕引起的恶心等不适感
是美国健康保健协会和妇科医生推荐产品，100%天然成分，不含药物成分，利用特殊植物配方精油自然疗法，帮助孕期缓解恶心不适感，解口渴，有效补充体力。
Preggie Pops 孕妇天然防晨吐水果味糖果
Preggie Pops 孕妇天然维生素B6防晨吐糖果
在上一款的基础上添加了维生素B6
曾经手指被刮到会嚎啕大哭的女孩，
不是因为她不再胆小爱哭，
只是因为她爱你而学会坚强！
每一位母亲都是伟大的，
希望大家都能对自己的妈妈好一点，
也希望男人们能更加珍惜，
那个甘愿承受这样的痛苦为你生孩子的女人！
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