《由内而外的教养》阅读分享

这本书在没读之前，我一直以为是教我们如何培养一位有“教养”的孩子，在听完看看妈的阅读分享以后，才知道，这本书的主题是教我们如何做一名有教养的父母，就如书上所说，做好父母，从接纳自己开始，如何接纳自己，我们则需要去寻找那些未经发觉的内隐记忆。儿时没有妥善处理的经历会影响我们现在和孩子的关系。

读完昨天关于情绪的内容，我意识到，每次我情绪失控，一定是大宝做出了类似的事，触碰到我的燃点，原因如下

1.做出危险的事情，例如：把豆子放进鼻孔，自己乱套耳朵，关心则乱，一紧张，情绪爆发。

2.我所认为的不听话，例如：叫她收拾玩具不收拾，叫她不要做什么，偏要动，控制欲上来了，不顺从，情绪爆发。

3.固执。例如，偏要穿某件衣服，那怕已经放进水里洗了，也要穿，大冬天的，不给穿，就拼命的哭，好话说尽，各种办法用尽，就是不肯穿其他衣服，然后，情绪爆发。

其实自己每次发完脾气，仔细想想这些算不上什么大事，为什么我就控制不住情绪呢，加上现在照顾两个娃，有时候两娃一起哭，这酸爽，无法言语。

读到这本书后，我开始反思，为什么情绪会爆发，才渐渐发现，也是和我小时候的经历有关的，虽然我爸妈和我一起住，但小时候我主要是由奶奶带大的，她非常爱我，甚至有点溺爱，但是我奶奶是个控制欲很强而且很固执的人，从小到大，都是如此，所有的事都安排的很好，而且不允许忤逆她，否则就脾气爆发。想到这里我惊呆了，我小时候虽然没表现出叛逆的情绪，但是从心里来说，我还是有些反感的，但这种情绪，我不曾有察觉，知道大宝出现了和我一样的情况，我的内心就好像被点燃了，不知道如何处理，就只有通过和原来奶奶一样的方式，发脾气来处理。

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这种失控状态的感觉并不好，如何去摆脱，我给自己想了几个办法，这几天每当想失控的时候尝试应用这几种方式来控制情绪。

1.自我暗示，心里默念，不能发火，亲生的n遍。效果，60分，每次都要到临界点，

2.积极暂停，大脑快要罢工的时候，离开让我抓狂的地方，做一点让自己冷静的事，例如，画图，听音乐，看会连续剧。效果，80分，唯一的弊端就是千万不要让大宝认为你丢她一个人。

3.约定，让大宝提醒我。如果看见我快要生气了，就来抱抱，或者对我说，妈妈不要生气了。这个方式大宝很喜欢，不过有时候脾气上来了，会被我无视，效果，85分。

自我反思，其实有了二宝后，对大宝的关注和耐心远不如从前，一个是有对比，二宝相对来说还是比较乖巧省心的，大宝到了叛逆期，真是没有对比就没有伤害，另一个是大宝最近到了秩序敏感期，没有按照秩序来，就一顿乱哭，不过按照看看妈分享的情绪引导方式，最近好了很多。

最后分享两张关于掌中大脑的图，帮助大家理解。

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