以下是发生在家里两孩子，平常的两件琐事，而产生的小情绪：
不因他人的任何行为、言语，而伤害自己
晚上，两孩子在卫生间吵起来，叫我过去评评理。
大宝说：“小的泼水到她身上。泼了好几次。”
小宝说：“她也泼到我头发上。”
大宝说：“我只泼她一次，她却泼我好几次。”大宝感受到自己受委屈，受到不公平的对待。
我制止她们：“你说你泼得次数多，她却说你泼的水多。无休止的争下去，没完没了。好了，现在到此为止。两个人都互泼过，算扯平。”
小的洗好出来，大的就一个人还在卫生间哭泣，叫我过去。那我就过去，便问下情况，还有什么情绪在。
见到她，我说：“你想说什么，你还在为什么而哭。”
大宝说：“每次你在说我，妹妹总是吐着舌头，发出咧咧的声音，嘲笑我。”小妹的行为，让她不开心。
我说：“你是为她的错误来惩罚自己，为她的行为来买单。正和她的意，激怒了你，就是她的目的。让你不开心，她开心了。你要做的就是不动声色，不作出任何生气的反应，气死她，我就要开心，而不是气死你自己。”过后，想到这句话，能令她情绪好转，有共情的部分。
她听完，终于眉开眼笑，动身开始洗澡。她想到要开心，才不中她的圈套。
不止孩子需要修炼一棵不为人左右的心，大人同样也要修。别人说你不好，说一句你不中听的话，做出一个令你讨厌的行为，你要伤心难受一整天或都一直耿耿于怀，这是何其的不值。难道真的是活在他人的话里，说你怎么样，你真的就怎么。需要定力，来维持自己中正的心。在自己内心种下一棵“我很好”的种子，不会因为任何事情，而来怀疑这的真实性。
另一方面，要了解到语言的力量是很强的，对待身边的人起码要做的口下留情，多积点口德。如果想说什么指责负面消极的话语，还是尽量不要说，或转而说些好的方面。因为你不知道你说的话，对他人会带来什么伤害。
改变自己，不试图改变他人
早上7点，照常叫两宝贝起床， 我对她们俩说：“你们要速度，两个人都要起，不然还得等（老公是一并绕点路一起送上学）。我马上就去抄个菜给你们下粥。”
过了一会，又听到老大在那里带着哭腔叫我，过去一看穿好衣服，还是挺棒的，小宝还躺着不动。
她抱怨的说：“只有我起，她怎么不起，等下我好了，还得等她，到时都来不及了。”
我回道：“你想想，每次不都是妹妹先下楼等你，你小学要带书包，你等下准备餐具、杯子、扎辫子之类的事情还有好多。她吃好饭，穿上鞋就可以下楼了。再说，各人管好自己就好。你还能管到她，手脚都在她身上，她不起你还能拉她起来吗？如果她真的太慢了，就先送你去学校（只是这样说说，根本不会发生。小宝看到大宝什么都准备好了，不会无动于衷的，她我不用担心，大的头带好了，小的会学样，小宝自理能力也强的，只要在动，动作快的。）你还是抓紧时间做好自己的事。如果你什么都准备好了，她还没好，你再来说她，接着看下怎么送。好了，你们接着做自己该做的事，我去抄菜了，锅都烧红了。”
我也要赶紧撤，不然她会一直耗在那，有时再提醒她们现在几点了，几点要出发。现在浪费时间，等下吃早餐就没有时间。所以不用催，要让她们自己有这个时间观念。大宝听完了，接着去洗漱。她听到我说，如果她先好，先送她，就不用担心妹妹会拖她后腿，这样问题就不在。并且只有她准备好，才有资格来说妹妹还没好。自己刚起床，怎么就断定她会比妹妹快。事实证明，后面两个同时出门一起去上学。
现在看到孩子有情绪，先要去抚慰她的情绪，让它先平稳下来。不然你说的再多，她可能一句也听不进去，并且也不想听。
每个人能做好自己的本职的事情，就已经非常好了。不要企图要去管他人，控制他人，为什么他怎么样怎么样。这是没用的，他人若是真的想改变，想去做，不用你说，自发的去做。
只是你想做，根本无法代替他人的想法。这也是吃力不讨好的行为。尽管大宝，也是想小宝动作快点，大家不要迟到，自己穿好衣服的同时，来强求她也必须穿好。小宝看她这么威逼利用，还就较上劲不动，看你拿她怎么办。
当大宝真的在忙着自己的事情，顾不上小宝在干嘛，也不再管她。小宝也就慌了，也会受影响，担心自己吃早餐的时间没有，就不用多说，就会动起来。无法去改变他人，但真的可以通过自己开始的改变，而去影响他人。
所以，在一个家庭里，从来不要试图去改变伴侣、孩子、父母、公婆等的行为。改变他人，真的太难了，根本就无法实现。还是把力量收回来，改变自己容易多了，自己才是可操控的。期待他人去改变，有点虚无缥缈，因为他人是由他人自己掌控。
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