最近有点乱节奏，我喜欢那种固定安全的生活节奏，在其他方面性格也偏向这样，我知道这大概是是因为自己害怕变化，恐惧未知的表现。
打破常规，会让人不舒服，所有人都一样，只是有些人把自己固封在原地，而有些人会打破自己的局限，和恐惧，跳脱到更大的世界之中，有意识去扩大自己的安全边界。
核心还是能量自信的缺乏的表现，我以往的生活基调是低能，内心嫌弃自己，也嫌弃身边的人事物，这是不爱自己，不接受自己的具体表现。
我经常会在内心里怪责自己，希望自己更好看一些，皮肤更白一些，人能厉害，更优秀一些，我完全对抗现实存在的我。
上次跟娇姐语音她说他我最大的问题是要让自己快乐开心起来，我自己开心的事情，找自己身上的10个优点，狠狠的用力的去自恋，夸自己，每天运动至少30分钟，每天化妆打扮，让自己阳光，正向，相信。
我试着冥想，但每一次都会睡着，没有一次好好的，有意识的进行下去，有可能我太累了，遵从自己，不怪责自己。
在看《生命的重建这本书》里面讲到我们人生大多数的问题都是不爱自己引起的，当你开始爱自己，生活的一切都会慢慢好转起来。
爱自己不是一味的给自己穿金戴银，爱自己是打心底里接受并爱自己，不怪责，嫌弃自己，接受自己所有的所有的。
当内心有嫌弃自己的念头起，快速有所觉察，并及时就正过来。
我昨晚对着镜子说“何小利我喜欢并接受你原来的样子，你的一切都是完美完全的，我们都会越来越好，我们生命里有自己的大房，豪车和几千万。”
我的十个优点：善良，上进，身材好，自律，悟性高，有敏锐的臭觉，皮肤好，有同情心，有孩子般的好奇，喜欢挑战探索。
允许自己任何形式的存在，对正确的事情，绝退缩！
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