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书单 | 情绪决定了你会是一个什么样的人?

书单 | 情绪决定了你会是一个什么样的人?

作者: 亿起读书 | 来源:发表于2023-05-16 18:38 被阅读0次

01《优秀的人,从来不会输给情绪》

剑圣喵大师(著)| 10.6万字

内容简介:

关于情商,道理我们听得太多,可至今没有一种道理可以真正提升我们的能力。本书正是写给在受情绪困扰而无法获得有效沟通,无法让自己的能力得到充分发挥的年轻人。

为什么你那么聪明却一直没成功?听再多的道理也无法过好这一生?

因为你总是败给自己的情绪。

管理好情绪,你的能力才能加速提升;提高情商,你的进阶才能实现质的飞跃。

本书不仅从“道”上讲述什么才是真正的高情商,情商怎样左右了人的一生,还从“术”上教会你如何掌控自己的情绪,变成一个真正的情商高手。

在这本书里,你讲学到:怎样控制情绪让努力更有效;如何使用心理学语言技巧,瞬间赢得他人的信任,快速传达自己的想法;在恋爱中如何让自己得到异性的青睐;如何远离“爱无能”这个大坑等提技术性知识。

作者以科学的视角让你重新认识情绪,提高情商,掌控人生。

情商是基本生存能力,决定着你的心智能力和一生的走向与成就。管理好情绪,秒变高情商。

02《真正厉害的人,都能掌控自己的情绪》

卡鲁恩·霍尔(著)| 9.7万字

内容简介:

越有才华的人,越易心思重、多疑、内向敏感。这种情绪洪流如果被掌控好,就是天赋;如果掌控不当,就是负累。

真正厉害的情绪管理法,一定可以变负累为天赋,将个体从负面情绪中解脱出来,并变其为个体优势。 

流行于欧美的辩证行为疗法可以做到这一点,它被称为“负面情绪杀手”“速效情绪管控救心药”,因其对情绪管理的稳准狠,被很多心理咨询师作为治疗困于情绪中无法自救个体的黄金底牌。

卡鲁恩·霍尔是美国知名辩证行为治疗师,其独创的DBT情绪管理疗法在欧美火热普及。

她通过《真正厉害的人,都能掌控自己的情绪》带你了解情绪易感人群的性格特点、情绪管理的有效方式及具体实操策略,帮助你接纳自己的情绪、重建和谐的人际关系、在人生路上做出更高效正确的选择。

任何内向、敏感、叛逆、多疑等都是异类的天赋,只要方法正确,都可以转化为巨大优势,让你取得更大成就。

03《聪明的人,从来不会输给情绪》

Brent(著)| 11.1万字

内容简介:

这是一本讲述情绪管理实用技巧的图书,也是高情商人士所需要的情绪管理工具书。

通过学习本书的内容,可以了解到实用的情绪控制技巧,揭开情绪背后的偏见,让你时刻保持理性与客观,帮助你在复杂的环境中做出正确的决策。

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