（一）为什么一直要写日记与计划？
是为了警醒～
提醒自己，别忘了重要却不紧急的事：外语、朗诵、写作这些都是我喜欢的，并且都是我的梦想！
是为了修正自己的错误和方向～
例如，今天音频传错了专辑，念了写错别字，以后要注意。
是为了对以前所做事的总结，调整以及肯定，增强信心！
是为了对将来之事做好计划，提前筹划。
因为“人无远虑，必有近忧！”
（二）上周特别表扬一下自己：
逐渐恢复了早睡，特高兴！
因为只有早睡才能早起，计划才能实施，离梦想才会越近，这周继续！
（三）下周美食计划
全面的营养方为身体之根本～
原料：妈妈做的蒸槐花，蒸红薯。
采购：苹果五个（一天一个）、梨两个（打果汁用）、黄瓜两根、生菜两颗、香蕉四个、竹笋一个、胡萝卜。
自制酸奶（不含防腐剂），瓜子适量，碧根果一小袋。
附加：单位食堂的蒸菜等，少吃炒菜、少油炸。
周六上妈妈家吃顿荤的，改善一下。
总之一天要吃够20种以上的食物，周五喝果蔬汁一天，清理身体！
为自己的身体负责，就是爱护自己，就是不练累家人！
我是李卓玛
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