规划好一天的作息时间，能让学习效率事半功倍。建议作息时间表：
01. 饭前处于饥饿状态，正适合学习（来源于狮子学习法）。
02. 睡觉前也是学习的黄金期（睡觉能帮助我们对信息进行分类、整理）。
03. 早饭或晚饭后处于饱腹状态时，不学习也不要紧。可以读课外书、看电视，或者玩游戏都可以，做一些自己感兴趣的事可以让我们的生活更加丰富多彩。
04. 午后如果实在困得坚持不住，不妨睡个午觉，不要有什么顾虑。
05. 如果早就决定要睡午觉，那么应该在午睡前的这段时间内抓紧学习。（同2）
规划好一天的作息时间，能让学习效率事半功倍。建议作息时间表：
01. 饭前处于饥饿状态，正适合学习（来源于狮子学习法）。
02. 睡觉前也是学习的黄金期（睡觉能帮助我们对信息进行分类、整理）。
03. 早饭或晚饭后处于饱腹状态时，不学习也不要紧。可以读课外书、看电视，或者玩游戏都可以，做一些自己感兴趣的事可以让我们的生活更加丰富多彩。
04. 午后如果实在困得坚持不住，不妨睡个午觉，不要有什么顾虑。
05. 如果早就决定要睡午觉，那么应该在午睡前的这段时间内抓紧学习。（同2）
本文标题：科学作息时间表，值得收藏
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