治疗磨蹭

治疗磨蹭，突然想到妙招，明天试行。

磨蹭几分钟，玩耍减少几分钟如看电视如和小朋友玩。

磨蹭几分钟，速度练习增加几分钟，如练字如速算。

磨蹭增加几分钟，锻炼增加几分钟，如跳绳如跑步。

先明确一天的任务，按顺序公示于墙。完成一项勾画一项并写清完成的时间。完成所有任务晚上可得自由。