#每日一问#恐惧是什么？

近2天，孩子说5.3日和哥哥姐姐一起看了一个恐怖片的片段，同时也看了明星大侦探，觉得吓人极了。甚至晚上的时候会吓醒。以至于现在已经没有办法一个人呆在房间里，必须有人陪同。而孩子想要提到的问题就是：怎么要消除这些害怕的心理，更明确一点的是，怎么样抹掉这些恐怖的事情的记忆。

孩子害怕成这样呢，其实我是很担心的，一个是担心恐惧的心理给他带来不好的影响，一个也担心自己没有办法好好的帮他梳理。不过好在，他目前还愿意和我聊他的害怕，能说出来就说明还有的救。

那在知道“how”（怎么样消除恐惧）之前，今天先了解一下“what”（什么是恐惧）。

恐惧是情绪的一种，每个人都会有。恐惧是由于人类自身对事物的不了解、不确定，而产生的。特别是在人类面临某种危险情境，企图摆脱而又无能为力时所产生的担惊受怕的一种强烈压抑情绪体验。它强烈于害怕，弱于威胁。

那对于孩子而言，他的危险情境就是他脑海里不断浮现出来的画面。他很想摆脱，可是又摆脱不了。应该在恐惧底下还有一种无奈和无力感。他必须压抑着自己的内心想法，才能摆脱它

知道了what，那就可以知道how了。