过去不是影响我们现在的原因。
人为什么会焦虑会烦恼。都是因为，后悔过去恐惧未来。对过去后悔，因为曾经在那个当下没有做好该做的事。所以人生就像去旅行一样。如果能够享受每一天每一步的风景，就没有后悔的事。
对于还没来到的未来。也就是明天的旅行，只要怀着好奇和期待就好，不要把今天的幸福时间用来担忧。
我们认为过去的什么行为不好，其实那个行为就是我们那个当下所做的最优选择。这样想也就没办法后悔，后悔无意义。
所以，阿德勒说原因论不可取，他觉得过去做了什么对现在的影响，是现在的心态和看法决定。我们要有勇气改变心态和看法。
人生的一切烦恼都来自于人际关系。为什么这么说呢？因为人际关系中会存在竞争。如何改善人际关系就是把自己和别人的“人生课题”分开。
所谓人生课题，就是指我们作为社会性的存在，为了生存下去，而不得不面对的人际关系。
要自由就要发展横向人际关系，横向关系是平等，伙伴的关系。纵向关系是上下级或者控制的关系。
人生的意义在于当下。
阿德勒认为，我们的人生并不是一条线，而是无数个点的连续。简单来说，我们的人生是由无数个连续的刹那组成的。也就是认真过好此时此刻。站在现实性角度的时候，人生总是处于完结状态。
另外，知道了人际关系的终极目标是“共同体感觉”，这个共同体我觉得就是个体在一个团体的参与感，存在感。只有做到这一点，才能获得幸福的人际关系；建立起共同体感觉，我们要做到自我接纳、他者信赖和他者贡献；
总得来说，开始:想要追求幸福，先要改变旧有的认知方式，然后生发出改变的“勇气”；接着，认识到人生一切的烦恼都可以归于人际关系。所以要学会课题分离，成为一名自立的个体，有不被别人限制的勇气，也不去限制别人；最后，我们明白必须要直面自己的人生课题，学会在人际中建立共同体感觉，伙伴关系。并认识到人生的意义在于当下，不受限过去不恐惧未来。只有认清这些点，我们才能真正洞悉人生的本质。我们才看见自己有绝对选择权，和选择余地。才真正获得勇气去追求幸福。
人生的这一趟是无返程的旅行，不应该有要直达目的地的心态，而应该是对着每一天的每一个当下，都有尽情欣赏和享受的心态。就算是平凡也要有勇气接受平凡的现在，也可以有勇气超越现在的自己。
《被讨厌的勇气》这本书给我的启发就是书名，被讨厌的勇气。给我的鼓励也是:要有被讨厌的勇气。还有就是课题分离，大家都有自己的人生课题，做好自己的人生课题，允许别人不一样的人生课题。
跨出家门的那一瞬间，旅行已经开始，朝着目的地出发，途中的每一个瞬间都是旅行。人生就是一趟旅行，旅行很简单，所以人生也很简单。
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