【正念冥想第23天】 自我关怀:自我评判和自我关怀。 对自己慈悲,去放下那些一刻不停的自我评判。去看见在自我评判的...
如何用正念把自己 从负面的情绪和念头中解脱出来? 比如自我评判 你可能会觉得自己不够好 如果你想要贬低自己 请记住...
正念练习: 自我评价和自我关怀 放下固有的自我评判和负面情绪,识别自我的负面评价,并带到一天的生活里,更多的自我慈...
关怀他人 自我关怀高的人才会善待自己缺乏自我关怀的人会经常进行自我评判,同时他们会更关心他人。 关怀自己和关怀他人...
今天我们将探索如何用正念把自己从负面的念头和情绪中解脱出来,比如说自我评判,你可能已经发现,即使是在正念训练中,你...
最近开始重拾正念冥想 今天的主题是对自己友好 对自己的任何体验都能保持接纳、友好的态度 停止自我评判和自我攻击的惯...
正念(Mindfulness)是对当下不评判的觉知,由美国麻省医学院的卡巴金博士在38年前创立,它将东方的古老智慧...
请找一个安全、舒适不被打扰的地方自然地端正坐好眼睛睁着或者闭着都可以平缓地呼吸 现在,请回想一下和爱自己的人在一起...
以下是卡巴金关于正念的解释 有意识的 不加评判地 留心当下,此刻 升起的觉察 借以了解自己的心 培养智慧与慈爱 正...
正念冥想,不卑不亢,沉着稳重,处事不惊,修缮自我,成就自我! 大家好。我是徐景,今天给大家分享下正念冥想。冥想这个...
本文标题:【自我成长篇】正念冥想―自我评判和自我关怀
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/lnyhvktx.html
网友评论