最近开始重拾正念冥想
今天的主题是对自己友好
对自己的任何体验都能保持接纳、友好的态度
停止自我评判和自我攻击的惯性
就像祖辈慈祥地望着幼辈那样
对待自己的一切内在体验
烦恼、紧张、不安、焦虑、恐惧.......
把他们独立出来
看着这些情绪
对他们保持友好和接纳
越抗拒的会越持久
越接纳的会越远离.........
最近开始重拾正念冥想 今天的主题是对自己友好 对自己的任何体验都能保持接纳、友好的态度 停止自我评判和自我攻击的惯...
停止分别评判定义,也就停止了自我污染。外不着相,内不动心。动心及时观照,久而久之,如如不动。
1.停止所有的自我评判 自我评判、自责最消耗能量 落地:哇塞!完美! 2.每天对着镜子里的自己说一句“我爱你” 3...
【共读:停止评判自己】 一位智者说, 你有资格觉察自己, 你没资格评判自己, 因为你不是老天。 评判自己、批判自己...
我们每个人都想展现奇迹 奇迹法宝就是: ——停止评判,活在功课中,把爱和感恩带出来! 停止评判你就将停止你旧️有的...
真的是年纪越大身体的代谢能力越差越慢,所以会有中年发福那么一说,加上步入中年的男女生活工作家庭事业各方面都趋于稳定...
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本文标题:停止自我评判
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