自律为了自由（1）

  今天算是正式开始自律打卡，希望大家能够监督，正如易效能课程叶老师所说的那样，改变就是从僵化，固化，内化，变化的一个过程。这个过程难在持续性的坚持，这次必须坚持每天打卡，只为了更好的自己。

今日日程反馈

1. 6:25起床，做计划

2. 简书发表文章一篇

3. 安排孩子今天具体作业内容

4. 列今日清单

5. 做早餐，叫醒先生孩子吃早餐

6. 辅导孩子写作业，自己学习英语40分钟

7.健身25分钟，陪孩子下围棋3局

8.做午餐，吃完饭看电影

9.陪孩子打乒乓

10.洗衣服 洗碗  做晚餐（同时听易效能课程）

11.英语学习  听课笔记整理

12.洗漱，泡脚同时手机写反馈

13.睡前亲子共读  识字

感恩  感谢 自己第一天的努力