【幸福3.0第二次周检视会】会议记录

时间：6月2日（周六）6:00-7:00

地址：YY84436606

承办小组：第2组

【幸福3.0第二次周检视会】会议记录

主题： 幸福是什么？幸福的方法

主持人： 李姗姗，曾卫军

时间大臣：李上君

记录大臣： 刘再

排麦大臣： 白光华

文字推送： 陈好

录音大臣： 刘芳、薛小琴

【会议流程】

一、主持人开场介绍（2分钟）

二、班委各部门代表发言（每人2分钟）

1，班长部 曾卫军

天使3.0班长部在各部门协助下运行的很好，秘书处每天统计公布积分排名，学习部也公布了攻读书籍，发到大群大家积极准备，纪委部门深入到各小组进行监督检查，做到了公平公正，宣传部最近两周海报制作的也非常及时和精美。可能经验难免不足，但我们可以学习和借助上一届的成功经验，多请教和学习。3.0的宗旨是事事有人做 、人人有事做。我们每个人都是一个主人，付出越多收获越大。

2，秘书处 高保川

  亲爱的幸福3.0的家人们，大家早上好!我是来自秘书处的高保川，我的三个标签是：1. 药企知识产权管理；2.热情乐于服务； 3.时间管理学习和践行者  。很荣幸可以代表秘书处来发言。

  首先跟大家分享一下我加入秘书处的三个原因：一是自己在天使班收获很多，希望可以通过加入班委，服务大家，回馈大家；二是让自己作为班委带头践行，督促自己践行得更好。三是希望通过在秘书处的锻炼，提升自己的统筹能力和写作能力。

然后再跟大家介绍一下秘书处的工作，主要工作有4点：

1.负责各小组的积分统计，包括每日打卡、小确幸分享、班会参会、班会发言、班会心得分享、小组会参与共6个项目；

2.带领和监督各小组分享感恩日记和小确幸；

3.写班级践行总结报告（包括周报、月报、90天总结）；

4.根据天哥的安排统计数据和发放奖品等。

      从我们的第一周践行报告，大家可以惊喜的了解到2组、4组、5组、6组持续保持满分，并列排名第一，3组因为在激烈的班级班会分享名额中失掉2分排名第五，1组因为一位同学临时紧急情况导致在晨间日记打卡上失掉3分排名第六。可谓是竞争激烈啊，1分也不容忽视。恭喜我们排名第一的小组，同时也期待大家保持佳绩，我们排名靠后的小组呢也不要灰心，后面一定要抓住机会超越。

      到今天呢秘书处的工作已开展12天，在伙伴们的积极主动和团队协协作下运行良好，我们会继续接受大家监督，不断精进，为班级幸福打造贡献力量。

3，学习部江鸥：

  大家好，我是学习部副部长江鸥，我的三个标签是：1、双语工程妈妈  2、优弹素全国总代，3、全母乳喂养宝宝到2岁3个月的背巾宝妈，现在宝宝2岁10个月，

很高兴能够代表我们部门在这里汇报工作，上周我们主要工作是敲定共读书目，

学习部下周将开启带读和带分享

下周起学习部挑头做【幸福大舞台（类似于2.0的有才你就来）】

带读时间定为早上:6:30-8:00之间，主要是由学习部4位副部长和各小组学委，副班长盘滕月共计11位伙伴进行带读，以语音和文字的形式，也就是说每天游一个伙伴在班级群发语音带读，遇到有感触的地方会以文字形式辅助，建议各小伙伴当天在共度后就输出读后感，这样周五上交至给各小组，由小组学委收集发回学习部，我们学习部会派专人对读后感进行审核然后汇报给纪委和秘书处，这个直接关系到各小组的分数哦，所以大家一定要好好学习，顺便挣分。

4，纪委部 傅世娅

  来自美丽山城重庆的傅世娅，我的三个标签是：10岁女孩的妈妈，易效能爱好者，禾丽原辰医美咨询师；今天由我代表纪委部宣布积分排行榜

幸福3.0班级人数59人积分排行榜

小组  累计积分

组10人:  192

组8人:  195

组9人:  193

组11人:  195

组11人:  195

组10人:  195

本数据由秘书处联合纪委统计与公布

统计：白光华      校对：刘再

5，宣传部 罗婷婷

  家人们，早上好，我是来自宣传部的罗婷婷。我的三个标签是：

1.7岁男孩的妈妈，2.女装销售者，3.阳光的80后。

很荣幸在幸福3.0进入了我们的宣传部，更感恩这次代表宣传部发言。本周宣传部在艳华部长的指导下非常成功的为有需要的伙伴做了名片设计，做的周四抢名额海报及周六周检视会海报也非常的成功，谢谢大家对宣传部的支持和鼓励，宣传部秉着用艺术的眼光、创新的意识、正确的理念，脚踏实地一步步携手前行，用执著和激情带来最新、最全、最真实的视觉盛宴！谢谢大家！

三、各小组代表发言（每人3分钟）

1、第 3组：许晓秋

    大家早上好,我是来自3组的许晓秋,感谢我们组的腾月，把难得的分享名额给我。我的三个标签是: 1、学习阅读（提升自己能力）2、热爱工作（提升工作质量）3、易效能时间管理践行者

    感谢天哥，感谢教练，感谢3.0的小伙伴们，很高兴与大家一起在3.0的践行。首先自己定下90天的践行目标：1.优化自己的晨间日记模板 2.加强锻炼身体，每周跑步2次，打篮球1次 3.养成阅读习惯，读三本书(关于销售及励志书籍)。

    从3.0开始，每天增加了5个感恩，一是感谢帮助自己的人，二是对自己一天的回顾总结。这让自己的晨间日记的内容更加丰富,成为帮助自己，努力向前,鼓舞自己,充满正能量的亲密伙伴。

    我们3组的小伙伴非常团结和优秀,虽然目前排名暂时落后2分,但大家都很努力,相信通过大家的不断进步和提升,我们3组会越来越棒!

      在易效能可以学到很多有益的工具及方法,接下来将与小伙伴们共同学习,一起成长,不断遇见更好的自己!

2、第 6组：戴丽

  我是六组的戴丽，原产地湖北，现定居南京。我的三个标签是:1.12岁男孩的妈妈，2.儿童保健医生。3.终身学习者。

感谢天哥，感谢各位优秀的教练，感谢大家给我这个机会，让我分享我的喜悦和践行的困惑。先来说说我的喜悦，喜悦不是一点点。从2.0到3.0，最大的突破，就是，变得八婆，好说话。从小到大，我都是一个怕在公众面前讲话的人。因为怕说话，我失去了很多的机会，也让我的孩子失去了很多的机会。是易效能这个平台，让我变得勇敢和自信，敢于直面自己，我把自己所有相关资料的备注名都改成戴丽。现在我不管碰到什么事，心里都有一个声音在说你要积极主动，要积极主动，要学会付出，不计一切成本的付出。还有凤丽的振臂一呼，说走，去支持我们的人。我很高兴自己有这样的进步。

那现在说一说我的困惑:我有了想要帮助别人的心，但是发现自己缺少武器。接触的东西不少，却不能形成自己的体系，没有拿的出来的拳头产品，八大平衡每个点都比较弱。在细枝末节的地方花的时间很多，上周测试是救火队员，不知道首先应该顾哪一头，即如何做些到平衡又能专注。请各位教练给予指导。谢谢大家。

3、第 1组：李杰

大家好，我是李杰

我的三个标签是

①脑洞大开水瓶座；②时间管理学习者；③房地产销售员

90天目标

①阅读输出三本书 ②每周三次 跑步5km+马甲线训练  ③每日反思笔记一篇

在周六班级周检视会上，通过天哥的测试题，精准定位了我是V型受害者的危险处境。时间管理做不好，就会一直困在事务繁杂，时间不够用，生活一团糟的泥潭里。我将运用土豆番茄吃青蛙的三大法宝，制定具体的年目标，分解成月目标，可量化执行的日目标，来改变自己。幸福的方法，就是泡在天使班，紧贴能量足的伙伴们，脚踏实地做好每一件事，检视自己的进步与不足。感恩相遇，感恩自己没有半途而废，依然在路上。

4、第 2组：曾卫军

在第二组薛小琴带领下，每个人都很积极，虽然下车两人只剩下8人，每个人都有自己的小组岗位和职能，本次小组承办周会，刘再临时替代其他忙不赢的组员主动做抢名额的主持人，刘芳作为毕业班的老师白天上课晚上加班，但依然也为小组付出很多，还有陈好、光华、上君、姗姗等都很有主人翁的精神。懂得感恩，会发现生活更多美好，情绪容易稳定，小组每天安排的小确幸值班，但每天二组都是积极的发送多条小确幸，换一种看法换一种活法，带着感恩的眼光看时间，会觉得很幸福。

5、第 5组：童薇

  尊敬的天哥、教练及各位亲爱的小伙伴们大家早上好！我叫童微，来自重庆，我的三个标签是一个8岁女孩的妈妈、易效能终身学习践行者、一个爱学习、爱生活、爱养生的乐观者。很开心今天能在这里做分享，很幸运自己成为了幸福3.0这个大家庭里的一员，3.0的践行以来，自己主要有以下几点体会：一是培养了阅读的爱好习惯，从学校出来以后自己便没有了看书的习惯，通过2.0以及3.0的熏陶自己渐渐喜欢上了阅读，每天都会抽出一小段时间坚持阅读，并且会带上自己的思考，同时注重输出。二是增强了生活的幸福感，通过每天晨间日记的感恩内容，自己开始变得更细心，更有觉察力，感恩的内容也越来越多，加上每天的小确幸分享，自己变得越来越开心快乐，每天幸福感满满的，一整天都会十分满足和开心。三是自身素质和能力得到了提高，积极主动参加了班级的晨会和小组会，主动担当小组会上的各种角色，不断地锻炼和提升自己，相信在大家的帮助和陪伴下，一定会实现自己90天的目标，逐步实现平衡富足的人生！

四、班主任天哥发言(25分钟)

  幸福的话题：《你幸福吗？》

  电影《求求你表扬我》中有个情节：王志文问范伟你为何这么在意有人表扬你？什么是幸福？幸福就是天冷了有一件军大衣，你有我没有，你就比我幸福；饿了有个热包子，我有你没有，我就比你幸福……

思考：幸福是什么呢？-----幸福是快乐和意义的结合体，不单做的事当下有快乐，还要有未来的意义。幸福是一种能力，可以去习得的。

  幸福3.0班即将共度几本书，第一本《幸福的方法》，这本书作者是个犹太人，他的梦想是正式成为一个篮球冠军，在他16岁成为全国总冠军的梦想，那一刻喜极而泣特别激动，很幸福，因为一路特别辛苦，但是晚上回到房间回忆时，却发现白天夺冠的那一刻的幸福的感觉不见了，取而代之的是狂喜后的空虚迷茫恐惧。于是上大学起就开始学习积极心理学，研究积极的幸福。因为当时做运动员的他需要控制饮食，只能在每次比赛后偷偷去点4个汉堡才觉得吃得饱，很幸福，于是便发明了 “四个汉堡的模型”

  1、享乐主义型----垃圾汉堡口味诱人的辣鸡汉堡，是享乐主义，不愿努力及时行乐，没有未来规划。

  2、盲目奔波型----有机汉堡不好吃的汉堡；吃着不好吃但是有对身边健康有帮助型：这类人是占比最多的，各个环节都在努力和容忍，不断追求认为到了某一个阶段就会幸福，忍辱负重、最后其实根本没有获得幸福。

  3、虚无主义型----不好看又不好吃型的汉堡：就像失恋过一次就不活在当下，不再相信爱情，老实抱怨现在无望未来也不好，部分抑郁。

  4、幸福型：吃着炸鸡汉堡的美味，也有有机汉堡的健康，每天快乐又开心。客观又积极感受当下的开心，又有美好的目标去前进。

人生目标有很多，增加你最想做的，这是和谐性目标；控制你不得不做的，不然会感觉太累。《幸福的方法》中提到了从幸福到更幸福的5个方法，

1、要幸福必须先接受不幸福，生活中不一定都是心想事成，一定有不如意的事情要先去坦然接受，这是人生的常态，允许全心的接受这种痛苦的时候，写下来或者跟家人朋友说出来，痛苦的情绪像弹簧，遇强则强。

2、运动！运动对身体和心灵的作用是很重要的，每周3次30分钟的运动可以排除身体有害物质，运动可以产生多巴胺等，解压愉悦心情，所以尽早享受运动。

3、感恩的心；养成感恩的习惯，让命运变的更好。

4、认为自己很幸福，经过对身体行为进行研究，让身体保持高能状态下感觉自己会更幸福。

5、珍视和爱人、家人、朋友一起共度的时光。多多相处。

以上是本书作者的5个方法，天哥认为可以加上一条：要学会分享自己的幸福和小确幸。

五、主持人总结（2分钟）

幸福是一种可以习得的能力，让我们跟着天哥在幸福3.0里去发现和提升我们的幸福，下周在《幸福的方法》共读中找到答案。

作业：1、目标作业：财富、个人目标

          2、共度书籍准备必读《幸福的方法》、《搞定三》、《思考致富》这三本领读，精读，每周写简书输出。 选读书籍:《番茄工作法图解》、《吃掉那只青蛙》、《断舍离》、《怦然心动的整理魔法》、《高效能人士的七个习惯》

          3、第三组接力下周班级周检视会筹办。