减肥日记（18）

昨天一天三餐是处于那种微微饱的状态，说饿又不是特别饿，应该就是所谓的七八分饱。

收拾完卫生已经快十二点了，突然特别饿，硬是忍过去了。

空腹体重：66.7kg，较昨天↓1.45kg。

结果是相当满意，还有惊讶。

早餐：全麦杂粮包一个，水煮蛋一个，凉拌包菜，黑咖一杯。

中午：米饭，红烧带鱼，丝瓜鸡蛋汤。

晚餐：凉拌包菜。

2024.8.4 早餐 午餐 晚餐