长期主义的复利效果处处可见，在养生上尤其明显。
我在艾灸养生方面最推荐的就是灸脚，配合刮痧几乎可以解决一切慢性病亚健康问题。于是就给两家人，我娘家人和先生的亲戚，都送了灸脚仪。
娘家人因为艾灸收获了很多“奇迹”……
- 我妈妈通过灸脚改善了手麻；
- 大姨因为灸脚改善了几年的失眠；
- 爸爸通过灸脚+灸屁股调好了前列腺问题；
- 姨夫通过艾灸让腰部的粉碎性骨折不到一个月就长好了，可以下地行走，医生说70多岁的老人恢复这么快是“奇迹”；
- 舅舅通过艾灸调好了痔疮；
…………
先生家的亲戚在用了灸脚仪一次以后跟我们说，“昨天灸了，也没啥效果啊”……然后，就没有然后了。送给他们的艾灸仪当摆设也没再用了。他们觉得，还是降压药、降糖药、安眠药效果快……
几年过去了，我娘家人都持续艾灸养生，大家在一块聊的话题是怎么养生，最近都做了哪些锻炼，散步、骑自行车、跳舞、爬山、打鞭子……
先生的亲戚们在一起聊天的话题，最近都吃什么药，身体哪里又不行了，谁谁谁又住院了……
几年的时间，两边的老人们生活品质已经完全不在一个层次了！
在这几年分享中医养生的过程中，经常会有客人咨询“我艾灸多长时间能把病调好？”，“我揉腹一个月能瘦多少？”……这些问题我给不了确定答案。
养生，包括体重/身材管理，本来就是一个长期的融入生活的状态。追求速效？或是做几天就不做了？……都拿不到结果。
就像烧一壶开水需要10分钟，可是短期主义的人只愿意花3分钟烧水……所以，这辈子不管他总共烧了多少次水，总共烧了多少时间，他注定一次开水都喝不到！
（大家常听的挖井取水也是一样的例子）
这样看，追求速效即短期主义的人，特别吃亏，用尽一生也拿不到什么像样的结果。可是又能怪谁呢？自己的选择罢了。哎，又可怜又可悲……
写到这里不仅感慨，这又是一个“舍得”的故事。先能“舍”时间和投入，后“得”到想要的结果。追求速效/短期主义的人，恰恰是“不愿意舍”，所以拿不到结果。也是一个看不见的贪心在作怪……
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