早睡早起，你准备好了吗？ 08

亲爱的朋友们，大家好，这里是左岸之个人时间管理践行之路，我是左岸Ada。

今天为大家分享的早睡早起，你准备好了吗？

时间管理，从调整作息开始。

规律的作息可以给我们带来两个根本性的好处：第一是给第二天带来充沛的精力；第二是提高时间的效能。

日出而作，日落而息，一直都是我们遵循的大自然的规则。

记得以前在读初中，高中的时候，那时候手机还不是很盛行。

每天晚上上完自习回到宿舍，洗漱完大概十点也要上床休息了。

没有了电子设备的干扰，宿舍准时熄灯后，我们能做的最多就是在脑海里遐想。

想着想着，就会很快地入睡。

这样的规律作息，给我们繁杂枯燥的学习生活也带来了很大的精力保障。

还记得高一时，第一次模拟考试前，我们宿舍的人都跑上三楼楼梯口，借着楼梯的灯看书看到很晚。

结果被班主任抓到了。

第二天，全部人都被叫去了，有一句话印象很深刻。

白天上课加晚上自习的时间差不多有十个小时，如果，能够好好利用这时间的人，是根本不需要挑灯夜读的。

其实班主任说得很对，给你再多的时间也不嫌多，但是要看你在这有效的时间内是否可以创造价值出来。

时间管理，管理的不是时间，而是事件。

以结果为目的，再衡量你花费在这里的时间是否产出了一些效能？

而且，晚睡会影响第二天的早起。如果前一天晚睡第二天又早起了，估计，一整天都会处于很昏沉的状态，

但是如果不早起，又会影响到所有待办事项的进程。每日周而复始，会让自己的作息陷入一个恶性循环的状态。

所以，早睡早起，良好而规律的作息习惯，是你一天精力充沛，专注于工作的首要条件。

早起，会有更多的时间，让你的每一项计划都可以尽量地按清单去进行。

亲爱的朋友们，今天的分享到这里就结束了，感谢你的聆听，我们下次见。