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早睡早起,你准备好了吗? 08

早睡早起,你准备好了吗? 08

作者: Ada左岸 | 来源:发表于2018-08-14 08:23 被阅读1次

亲爱的朋友们,大家好,这里是左岸之个人时间管理践行之路,我是左岸Ada。

今天为大家分享的早睡早起,你准备好了吗?

时间管理,从调整作息开始。

规律的作息可以给我们带来两个根本性的好处:第一是给第二天带来充沛的精力;第二是提高时间的效能。

日出而作,日落而息,一直都是我们遵循的大自然的规则。

记得以前在读初中,高中的时候,那时候手机还不是很盛行。

每天晚上上完自习回到宿舍,洗漱完大概十点也要上床休息了。

没有了电子设备的干扰,宿舍准时熄灯后,我们能做的最多就是在脑海里遐想。

想着想着,就会很快地入睡。

这样的规律作息,给我们繁杂枯燥的学习生活也带来了很大的精力保障。

还记得高一时,第一次模拟考试前,我们宿舍的人都跑上三楼楼梯口,借着楼梯的灯看书看到很晚。

结果被班主任抓到了。

第二天,全部人都被叫去了,有一句话印象很深刻。

白天上课加晚上自习的时间差不多有十个小时,如果,能够好好利用这时间的人,是根本不需要挑灯夜读的。

其实班主任说得很对,给你再多的时间也不嫌多,但是要看你在这有效的时间内是否可以创造价值出来。

时间管理,管理的不是时间,而是事件。

以结果为目的,再衡量你花费在这里的时间是否产出了一些效能?

而且,晚睡会影响第二天的早起。如果前一天晚睡第二天又早起了,估计,一整天都会处于很昏沉的状态,

但是如果不早起,又会影响到所有待办事项的进程。每日周而复始,会让自己的作息陷入一个恶性循环的状态。

所以,早睡早起,良好而规律的作息习惯,是你一天精力充沛,专注于工作的首要条件。

早起,会有更多的时间,让你的每一项计划都可以尽量地按清单去进行。

亲爱的朋友们,今天的分享到这里就结束了,感谢你的聆听,我们下次见。

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