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美丽人生,从用对肯定句开始…

美丽人生,从用对肯定句开始…

作者: 家玉Annie | 来源:发表于2017-09-13 17:44 被阅读0次

    Q&A

    我最近状态不好,很压抑。别人推荐我去上课,我也学不进去,感觉理解不了,不会觉察。感到烦躁,恐惧,慌!教育孩子也是我很头疼的事情,他/她不听话,也不喜欢和我在一起,害羞、胆小、缺乏自信、学习不好!我在学校教书,教不好,挺自责的;做房地产中介,也几乎没有成交!我几乎很多方面都挺失败的样子。

    通常,大多数人嘴上说的跟心里想的,都蛮负面的,这些话语和想法并不会创造出好的经验。想要疗愈生命,你必须从正向的角度重新训练自己的思考及说话的方式。一个肯定句能打开这扇门,这是踏上转变道路的起点。实质上,你是在对潜意识说:“我要负起责任,我明白自己能做些什么来改变生命。”

    本期回答/Louise L.Hay 露易丝·海

    美国著名的心理治疗专家和作家

    做出正向改变的时间,就在当下!

    没有比现在这个时间,更能让你掌控自己的想法。

    欢迎来到肯定句的世界。

    ❶肯定句/是什么?

    肯定句,就是你所说以及所想的一切。

    当我说出肯定句时,我指的是有意识地选择某些字句,来帮助消除生命里的某些东西,或是在生命里创造一些新事物。

    你的每个念头,你所说的每一个字,都是一种肯定。你所有的自言自语、内在对话,都是肯定的流动。每个片刻,无论你知不知道,你都在使用肯定句,你正在用每句话、每个念头,来肯定及创造自己的人生经验。

    你的信念不过是从小学会的惯性思考模式。对你来说,这些信念有许多都运作得很好,但是有些信念却会限制你的能力,让你无法创造出你所说的和你想要的东西。

    你想要的东西,跟你认为你值得拥有的东西,可能会很不一样。

    有些念头会创造出你不想要的生命经验,你必须注意自己的念头,才能消除这些念头。

    ❷抱怨/会带来你不想要的现实

    请注意,

    每一次抱怨,都是对你生命里不想要的东西做出肯定。

    每一次发怒,你都是在肯定自己想要生命中出现更多的愤怒。

    每一次你觉得自己像个受害者,你都是在肯定自己想要继续感觉像个受害者。

    如果你觉得生命没有给你你想要的,可以确定的是,你就不会拥有生命带给其他人的好事,一直到你改变你思考和说话的方式为止。

    用目前的方式思考,并不代表你是一个不好的人。你只是从未学习到如何思考和说话。世界各地的人们,正要开始学习用思想创造经验。你的父母以前大概也不知道这些,所以他们也不可能教你。他们用他们的父母教导的方式教你如何看待生命。所以,没有人是错的。

    然而,你现在该醒来了。你要开始有意识地去创造一种生活,让自己感到喜悦,又得到支持。你可以做得到,我可以做得到,我们都可以做得到——我们只要学习如何去做。

    ❸肯定句/就一定有效吗?

    肯定句会有失效的时候吗?

    如果有些人说“肯定句没有效”,当他们这么说的时候,他们的意思是,其实他们并不知道如何正确使用肯定句。他们可能嘴上说着:“我会越来越富足的。”但是心底却想:“喔,真蠢!我知道这么说没有用的。”

    你觉得哪一个肯定句会胜出呢?当然是负面的想法。因为那是他们长期、惯性地用这种方式在看待生活。

    有的时候,一天之中,人们说肯定句的时候只有一次,剩下的时间都在抱怨。这种方式会让肯定句需要很长的时间才会发挥效果。抱怨的肯定句永远是赢家,因为数量较多,而且表达时的情绪通常也更为强烈。

    ❹肯定句/到底要怎么说才好

    重要的是,说肯定句时,永远只用现在式。

    譬如,肯定句的开头通常是

    “我有……”或“我是……”

    📌

    但如果你说

    “我即将要……”或“我将会有”

    你的心念就会停留在未来。

    宇宙会按字面上的意思,将你所说的和你想要的给你。永远都是这样!

    就这么想吧:你的每个念头都算数,所以不要浪费你珍贵的念头!

    每一个正面思考,都会将美好带进你的生命里。

    每一个负面思考,都会把美好赶走,让你碰触不到。

    在你生命里,有多少次唾手可得的最后一刻却溜走了?如果你想得起当时心里的感受,你就会有答案了。

    Advice/建议

    无论如何,“说肯定句”这是一部分,你在白天和晚上的其他时间里所做的事情更为重要。让肯定句快速又持续有效的秘密在于,酝酿让它们成长的氛围。肯定句就像是种在土壤里的种子。土壤贫瘠,就长得不好。土壤肥沃,就长得越旺盛。你选择越多让自己感觉好的思想,肯定句就会越快有效。

    所以,想着快乐的念头吧!就这么简单!

    现在……今天……此时此刻……你可以选择改变你的想法。

    你的人生不会一夕骤变,但你如果每天持续选择让自己感觉好的想法,你一定会让人生的每个层面向正向的方向改变。

    肯定句就像是在土里播种,它们先是发芽、生根,然后破土而出。要从一个种子长成一株成熟的植物,需要一些时间。肯定句也是一样——从你开始使用肯定句,到看到肯定句的成果显现,也需要一些时间。保持耐心。

    作者丨Louise L.Hay

    编辑丨Sherry雪梨

    插图丨Naomi Elliott

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