生命中的每一刻都是奇迹。任何事物都不能存在于当下时刻之外。没有任何事情可以发生在过去，所有的事情都发生在当下。也没有任何事情会发生在未来，所有事情都只发生在当下。当你记起过去发生的事情时，你就重新激活了那个记忆―而你是在当下做这件事情的。当未来来临时，他是以当下的方式到来。当你思考未来时，你也是在当下做这件事情，就像月亮本身不会发光它只能反射太阳光，过去和未来仅是永恒的当下的光线、力量和现实性的反应。过去和未来的现实性都是从当下借过来的。任何计划以及实现目标相关的活动都是在当下时刻完成的，当下时刻是你所能拥有的一切，从来没有一刻你的生命是不在当下的。
决定未来的是你在当下时刻的意识质量，决定意识质量的是你临在的程度，临在指的是有觉察力的安住于当下，所谓觉察力就是观察自己脑袋里面思维的能力。人类受苦的根源来自于我们大脑的思维，我们无法控制自己的思维，反倒成为思维的奴隶，成为自己“强迫性思维”的受害者。在街道上你可能会遇到不断喃喃自语的“疯子”，其实他的行为与你和其他正常人区别不大，只是你们没有大声说出来而已，你脑海里的那个声音不停地在评论、推测、批判、比较、抱怨等等，这个声音是人类自己最大的敌人，要想不在大脑的折磨下度过一生，我们需要从这种思维中解放出来，我们需要倾听你脑袋中的声音并作为一个观察者的临在，作为自己喋喋不休的思想之流的观察者，临在的力量一来，你的喋喋不休就会停止，你将很快的认识那里有一种声音，而我在这里倾听他，观察他，这是一种自我存在的感觉，而不是思维，它超越了你的思维。所以当你在倾听思维时你不仅意识到了这种思维，而且还意识到了你在观察这种思维。这样一个新的意识层面就产生了。随着你倾听思维，你会感觉到在这种思维之下或之后有一种意识的临在，那就是你更深的自我。 通过观察思维的活动，你就能够摆脱抗拒的模式，然后还可以允许当下时刻的存在。这将会使你体验到不为外境所困的内心自由，一种真正的内心的宁静状态。然后再观察发生了什么事情，并采取必要的或可能的行动，不管当下时刻情况怎样，心甘情愿的接受它，就像它是你选择的一样，总是与它共事，而不是抗拒它，使它成为你的朋友和盟友，而不是敌人。这将会不可思议改变你的生活。
所有的痛苦都是由小我（即未被观察到的思维）创造的，都是由于抗拒而产生的，内心抗拒就是通过心理批判和消极的情绪，对当下时刻说“不”，如果你要从生活中消除痛苦和悲伤，就要接受当下的时刻，学会臣服，臣服是一种顺随生命流动，而不逆流而上的简单而又深刻的智慧。抗拒与思维密不可分，放弃抗拒，即臣服，就是思维的终结。放弃抗拒，所有的批判和消极心态都会消失。这样以前被思维所遮挡的本体就会敞开大门。突然之间，在你的内心就会产生宁静的空间，其中就有巨大的喜悦。在这种喜悦中就有爱的存在，并且在内心的最深处，有一种神圣的、不可测量和不可名状的东西。。当你向事实臣服时，你就会全面的进入当下时刻，找到力量的源泉，临在是关键，当下时刻是关键。
《当下的力量》这本书被形容为“灵性开悟的指引之书”，它蕴含着强大的能量，这种能量可以奇迹般的改变你的生活，这种能量就在当下、此刻，让我们活在当下，活在每一刻中。
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