抗挫力

心理弹性:当我们遇到挫折时，能够摆脱困境，并使心理和行为免于失常的能力

孩子面对挫折的几种表现

1.放弃

2.哭闹   

3.责怪别人   

4.伤害自己 

5.坚持下去

抗挫力的能力包括

挫折耐受力:经得起打击，保持心理和行为正常的能力（没关系）

挫折排解力:遇到挫折时能够改变挫折的情境（再试一次）

抗挫力宝宝的表现

1.能很快平复心情

2.不会乱发脾气

3.有坚持的行为,不轻易放弃

抗挫力宝宝的三大能力

1.我有:有能求助的对象

2.我是:让人喜欢的孩子

3.我能:有能力找到解决方法

不利于培养抗挫力的行为

1.忽略孩子的求助

导致孩子觉得自己没有资源，没有能力，被父母关心较少，感到父母对自己不够重视的孩子，在遇到挫折时，缺乏勇气面对，不敢向别人寻求帮助

2.否定孩子自我调节的努力

例:

孩子说，反正我也不喜欢这个奖品

父母的反应是，你怎么觉得输了无所谓呢？你怎么这么不上进

如何提高孩子的抗挫力？

1.接纳情绪

例:

我知道这次你没有选上，你很伤心

2.肯定孩子的努力

例:

爸爸妈妈都看到你很努力，愿意把这件事做好，你非常希望有好的表现，而且你也努力尝试的，我们很欣赏你这么努力，愿意把这件事做好

3.引导孩子多思考

例:

老师没有选你做小天鹅还有没有其他的原因呢？或者还有没有其他办法

4.分享经验

例:

爸爸以前也遇到这种事，当时我的心情，后来我是怎么想的，后来我怎么解决的？

抗挫口令

没关系，我再试一试

没关系，我要更努力