11月16日我可以自由的给予，并真实的表达我的心

11月16日我可以自由的给予，并真实的表达我的心

最近每天在太阳出来时，都到户外享受温暖的日光，呼吸着清新的空气，整个人的精神在当下就有焕然一新的感觉。舒展着身体，再闭起眼睛，感受身体里有一个无边无际的空间，而且无比的明亮。就在这一刻，有一个瞥见，没有时间，时间并不存在。身体之中，有流动的气，身体之外，是轻抚肌肤的风。这让我越发愛上了「呼吸」。这句话，听起来，有些奇怪。你一定会想，人一直都在呼吸哪？！不呼吸，人就无法活着。可是，有多少时刻，我们是清楚地知道自己在呼吸呢？与人相谈甚欢的时候，一个人忙碌工作的时候，急行赶路的时候，思考问题的时候……有多少时刻，我们是有意识到自己在呼吸呢？

今天，太阳的白风，带给我们一个明确的启示，有意识地呼吸，要让我们的意识如太阳的光一样明亮。而这个意识并非我们的念头，而是高等意识，无念的当下。所以，有意识地呼吸，就在当刻，时间，不存在了。这也让我开始理解，练习无念当下的实修时，一开始，发给我们每一个人一个茶包，先让我们深深地呼吸，闻茶包的气味，因为当我们有意识地呼吸时，念头不见了。而念头与念头之间的空隙，就是「当下」。

记得呼吸。呼吸几乎是每一种修习方式所强调的。可见，人们在长期修习之中，已经体悟到呼吸的重要性。我们降生来到这个世界，第一声啼哭，就是婴儿的第一次呼吸，预示着生命的开始。也许就是因为它太简单了，以至于呼吸就变成了一个我们自动化的动作。不知道你是否有这样的体验，急着完成一件事情的时候，为了不出差错，有时候，呼吸不见了。于是，身体和心，都处于紧张的状态。时时记得呼吸，我真的发现，身体更容易放松。气顺了，事情也就更顺利了。

当然，风是呼吸，是沟通。风可以吹向所有的方向。那么，太阳的频率，要让自己在说话时，三思而后言，倾听的同时，了解自己真实的意图，用温柔善意的方式表达。

那么，在银河启动的门户开启的日子，成为宇宙的通道，让我们从顺畅地呼吸开始。古人说，天地呼吸，这就是「天机」。天机不可泄露，一呼一吸为一息，如果能做到与天地呼吸「息息相关」，便可以天人合一。对于我们现代人而言，这可能是被忘记的关于生命最根本的部分。至少，在今天，我们一起来练习，让自己呼吸顺畅，让心神安定的行动。太阳白风的日子，如果清晨醒来，你能在太阳光下，享受着风地吹拂，畅快地呼吸着新鲜的空气，一天之中，时常记得呼吸，我相信，你一定能有更愉快的心情，不一样的生活品质。

荷欧波诺波诺的哈呼吸可以让我们更好的把我们的觉知放在呼吸上，也能够让我们内在得到更好的清理。