不知不觉星球已经打卡30天了，为自己的坚持点赞！今天也来分享一下自己今天的一个小惊喜。那就是我今天跑步了3公里，而且一刻没停！
这样的进步，让我连我自己都感觉很惊讶，所以今天想复盘一下。
嗯，因为今天在跑步之前，我自己先做了一个账号作品。然后感觉有点饿了，心想如果跑步的话肯定体力不支，所以，我先吃了两小块巧克力。
出门呢，就发现外面又下了点小雨，没有风，路上比较湿，但不影响跑步。
跟我跟以往一样，我点开嗯运动app，然后直接3-2-1，就开始跑了，也没有做什么拉伸运动。
今天跑起来了，感觉很轻快，然后就想那就坚持吧，我记得在跑之前看了一个关于运动的小视频，上面就说，跑步需要三点，其中一点就是需要换气，要对呼吸，一般是吸三次呼一次。
所以我一边跑步一边就专注在呼吸上，在1公里的时候我才知道我的心跳在161，平时的话我一般在130多就感觉累了，就一边走一边跑，但这次没有感觉多累，就一直跑下去了。
不管怎样，既然有第一次，就有第二次，希望我能坚持跑下去，给我加油吧！
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本文标题：竟然没有停，跑了三公里
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