手机

    一提手机，不管大人小孩一拿到手机，就停不下来，手机里的内容太丰富，微信，购物，游戏，抖音，小说，连续剧，电影，听音乐等等一系列，总会找到你所喜欢的，一玩一两个小时，甚至是四五个小时都有可能，一次我翻了下我手机的使用时间，已经达到一天百分之三十左右，太概使用时间7个小时左右，网上说每天超过6小时，就属于有点手机上瘾了。

        分析一下，这7个小时，抖音，视频，连续剧，电影这些几乎3个多小时，微信2个多小时，极少部分听歌，听音频，还有一个喜欢搜百度，一遇到一点小问题，就想搜下百度。刷购物App，习惯也不好，想买一样东西，可以在几个购物App上轮翻去看，一个小时就没了，连微信聊天有时候也是一个多小时有没了。可如果静下心来，翻下书看，不到半个小时，就开始犯困。有时候说孩子喜欢玩手机，大人也一样，无法控制自己。我有段时间控制自己玩手机时间，第一先删除一些App，把微信朋友圈，小视频直接屏蔽，把一些自己必留的App，比如微信，QQ，支付宝这些放在文件夹里，要看的话，必须点两次才行，设置手机使用时间，把看手机时间转移到听音频，听歌上，以上做完后，手机使用时间从7小时，一下降到4小时左右，可没坚持多久，又被打回原形。

      有时候都在想，是我控制手机，还是手机控制了我，无聊时翻翻手机，心情不好时也看看手机，睡不着时也看，凡正是只要有时间就看看，一看就停不下来，都说手机似精神鸦片，一旦被手机控制，对于孩子来说专注力，想象力，创造力都被破坏，我又时候都觉得抖音刷多了，连坚持看一部电影都看不下来，遇到问题不动脑，用百度搜，头脑也变的不灵活，遇事都要愣一下，然后才想想该怎么办，刷抖音时间久了，停下来，反而更疲惫，更自我消耗，影响睡眠，导至熬夜，精神状态也不好，总总不好，还是要控制玩手机的时间。对身体健康，身心都有好处。