跳出来

运动打卡3天，3.67公里。微微出汗，感觉自己是有力量的，还有腿部的酸疼也是美好的，让身体每个细胞活跃起来。

听了很多课，还是没有质的改变，但我相信这是量的积累。

我很敏感，很玻璃心，昨天就因为我让g看着小宝作业，他熊孩子，我就陷入消极情绪。我会认为我是不够好的，我不值得爱，别人是讨厌我的……

可悲吧！成长是自己满足自己的心理需求。而我一再外求，一再受惊，成了惊弓之鸟。下次要学会及时跳出来！

有时事情根本没有发生，自己吓唬自己，要跳出来，什么都没有的事，害怕焦虑什么？

如果事情真的发生了，那也要跳出来，既然已经不能改变事实要去经历痛苦，何必自己再为难自己，能痛快一时就痛快一时，今朝有酒今朝醉，明日愁来明日愁。