阅读摘记：
单纯地依赖打卡，不仅会转移行动的动机，还会降低行动的效能。这源自另一个重要的心理机制——认知闭合需求。
一件事若迟迟没有完成，心里就总是记挂，期盼着早点结束；此事一旦完成，做这件事的动机就会立即趋向于零。
这就是打卡心态的特性：学不到，假装一下；学到了，立即停止。
心得：
看到打卡的整个心理变化，触动还是很大的。我也一直在践行着打卡，每日的挑战，也不是每天都完成，基本是完成的，写这个挑战的意义在于提醒自己今日有要事没做。单纯地应付打卡，可以认真地看待，也可以敷衍了事地看待，具体什么心态看待取决于自己做这件事的意愿和目的强不强烈。打卡不能有任务心态，无法让自己全身心地投入，真的不能只是为了做而做，失去了打卡的初衷。
打卡是一个很好的工具，它确实能助推我们持续行动，形成行动惯性，不过也不能完全依赖于打卡，可以用记录代替打卡。
阅读摘记：单纯地依赖打卡，不仅会转移行动的动机，还会降低行动的效能。这源自另一个重要的心理机制——认知闭合需求。一...
《认知觉醒》Day16分享 第5章：学习力—学习不是一味地努力 第5节打卡：莫迷恋打卡，打卡打不出未来 这句话特别...
2021/8.30读打卡：开启新书。 我的阅读书目：《认知觉醒》 金句：1时下，学习成长蔚然成风。 2.认知闭合，...
时下，学习成长蔚然成风。 不管是在家的、在校的、上班的，都在抓紧一切时间提升自己。为了实现目标，我们周围兴起了一股...
打卡可以使自己的动力转移，动力转移，动力扭曲。 书中讲了一个微信运动的例子，这个功能使你每天运动的步数显示在手机上...
现在，各种打卡层出不穷，运动打卡、早起打卡、阅读打卡，包括我现在正在做的写作打卡。但是打着打着，感觉就变成了负担。...
【每日一思】 打卡：莫迷恋打卡，打卡打不出未来 时下，学习成长蔚然成风。 不管是在家的、在校的、上班的，都在抓紧一...
最近遇到件挺有意思的事。 两周前，有朋友推荐给我一款小程序，专门用来给运动打卡。 之前运动起来三天打鱼两天晒网，心...
时下，学习成长蔚然成风。 不管是在家的、在校的、上班的，都在抓紧一切时间提升自己。为了实现目标，我们周围兴起了一股...
欢迎做客“方木读书”，今天我们继续来聊“认知觉醒”。 昨天我们说了打卡，今天来讲讲反馈。 作者开始举了《认知升级》...
本文标题：《认知觉醒》-莫迷恋打卡
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/aihmoltx.html
网友评论