我曾经很喜欢吃酸奶，每周至少要买一次。
可是在一次旅行回来后，我再也不吃酸奶了。
是这样的，我和朋友一起去旅行，途中我们逛了一个农家乐。
我一看到那边卖的酸奶，马上就想尝一口，而朋友们也跟着买了几瓶，当时天气很热，大家都很喜欢这个新鲜的酸奶。
然而，第二天早上，我们中的一位朋友突然感到不舒服，她抱怨说肚子很痛，不停地放屁，还有恶心的感觉。
我和其他朋友以为只是暑气太热，极力地安慰她休息一下。
然而，事情并没有这么简单。
我们一路玩耍玩到下午才回到旅店，这时候我们中的大部分人都感到肚子不舒服。我们的活动计划只能提前结束了。
回到酒店后，我们觉得不对劲：酸奶好像喝的有问题。
于是我们拿出酸奶来看，发现酸奶的保质期已经过期了好几个月，我们恶心的感觉肯定是因为喝了这个过期的酸奶。
那之后，我再也不喝酸奶了，每次看到酸奶，我都想起那次旅行的经历。
我知道有些酸奶很健康，但我不想再尝试下去，毕竟再美味的食物，在安全情况下也比不上健康。
除了酸奶不喝，我还不吃炸鸡，以前每次路过KFC都忍不住要买几块。
可是有一天我突然开始感受到身体的不适，胃口也变得很差，而这种症状持续了好几个星期，我开始怀疑是自己的饮食习惯造成的，于是决定去看医生。
经过一番检查，医生确认我患上了胃炎，也许是因为过多地吃炸鸡所致。
当时我并不以为然，但医生告诉我在这种情况下，最好不要再食用过于油腻的食物，比如炸鸡之类的快餐食品，因为这些食物中的油脂、酸辣调料和其他添加剂可能会引起胃酸分泌过多，加重胃病症状。
自从那次病后，我开始逐渐减少吃炸鸡的次数，尝试更健康的饮食方式。
虽然一时难以抵挡美食的诱惑，但我逐渐养成了健康饮食的好习惯，也感觉到身体的变化越来越好，胃口逐渐恢复正常，不再感受到胃病的困扰。
这两次经历让我认识到了健康的饮食对身体的重要性，同时也告诉我们要当心过度油腻、过度调味等食品，注意饮食健康，身体健康才是最重要的。
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