先说一下背景，昨天孩子玩的太晚了，晚上还出去吃了夜宵。因为吃了太多的肉，夜里睡得很不踏实。又积食了，一大早就醒了，总共也就睡了四五个个小时，早上被孩子吵醒了，他一直在闹。而老公也一直抱怨说积食了一晚上没睡好，然后我们就开始拌嘴，越说越厉害，把以前的事也都说了一遍，越说越激动，我们抄的很凶，为了换一个环境，正好今天老爸去周口看病，我们便去了周口。
再来说一下为何情绪会爆发，我想了想，每次都是他很絮叨，我就会很烦，就会想到月子里种种不开心，该如何缓解情绪了，我选择了转换坏境，去别的城市，一路上在听樊登读书会的《学会快乐》，情绪也随之一点点化解，当孩子和姥姥一起去动物园时，我便等着他们，一遍遍的听着学会快乐，晒着太阳，一时间便释然了，知道了自己太执念了，放下自我，慢慢的竟然在阳光下小睡了几分钟，心情也好了不少。看什么也都很顺眼啦！
最后总结一下，当情绪来时，复盘出原因，寻找对应的方法。终有一天，我会学会快乐！
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