2023年2月5号，星期四，一早起床就开始洗，感恩这也容易昨天发生的一件事情，当子对我发脾气，咆哮推搡的时候，我有愤怒，但当我远离那个战场，然后静下来写孩子的优点，感恩孩子的时候，我发现心情，也瞬间也瞬间变化了，同时的话，我发现我对孩子所有的不满情绪其实都源自于对自己的不满，我看孩子所有不当的行为都是因为自己有这些行为，所谓孩子真的是自己的，一面镜子把自己照得一览无余，感谢孩子给我照的这面镜子。
于斯夫dear听四点多钟起床的时候，我就发现我是怀着满满的恩，感恩自己没能够醒来，同时也看到自己有时候心情是很平静的，感恩自己。
我很感谢，也很感恩，在新的一年有很多智慧迸发出来，特别感谢一路引领我成长的老师们，自己算了一下，数都数不清的老师，感谢我最亲爱的家人们对我无条件的接纳和包容，允许，感谢同学们一直以来的陪伴，感谢经历，让我试试觉醒，谢谢谢谢谢谢谢谢
我很感谢，也很感恩自己有强大的愿力，就像每日的晨曦，感恩发音一样，自己骨子里就非常的认同欣赏里面的每句话，我希望自己拥有智慧，去服务和利益更多人，我把群天下巴士一人都装进了自己的心里，我发冤把自己的所思所学所悟分享给更多人，把我的范围扩大，谢谢谢谢
我很感谢，也很感恩，2023年新年伊始，让我真正拥有了这些词语，陈锡感恩发愿，祈请老师加持，也就是无论好种子，坏种子，都需要谢娜好种子，就是开花，坏种子就是爆掉，那是力量来源的开始，当我们的坏种子剥掉时候，我们可以去做深深的忏悔，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你，说是日语老师读书会了，凡四训让自己真真懂得了去思考，看到念头反思，五日三省吾生为人而不忠乎？与朋友交而不幸福，全部媳妇独立思考蜘蛛选择日日反思改过，比如吃亏是福，很多人，被骗了就来了一句，吃亏是福也不去，反观这件事，为什么发生在自己身上？相反，还抱有怨气恨意，都吃进肚子里谈，还是福吗？真的值得反思，以前老祖宗的智慧，真正的可以帮助到人，为什么吃亏的是你呢？为什么被骗的是你呢？我们去看到起心动念，贪嗔痴慢疑分别心，如果知道自己贪恋，让自己吃亏了，为自己而羞耻，同时，正确面对这件事去接纳，去转化，真正的感恩深奇，智慧万物为我湿，圣人和凡夫的区别就是反复会一错再错，却不知悔而胜，人类也会犯错，当回去从每件事上做反思，去深刻的挖掘自己的这颗心，修辞心，感恩心，升级智慧，真正的每个人事务上升级智慧，谢谢谢谢谢谢谢谢反思自己真正的学习了很多，却没有变成智慧，原来也是，一直没有去独立思考，日日反省自己，同时也，不接纳自己，不认账婚姻老师还有说我们内在身边了，却让别人来吃药，而我们身体生病了会让别吃药吗，也是很深刻的，我们对外面，一切人事物的不满其实是对自己的不满，还有就是深刻反省自己，中正评价自己，明白一个道理，不可能人人都喜欢你，无论对坏，升起欢喜心，烦心祝福他们，得到智慧，你是你宇宙的全部，爱自己就会爱身边所有人，谢谢谢谢，谢谢
有觉知的活，自己多观无常，菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃？曾国藩家书雷胜为王，反思很多事情都需要从新伤过，比如忏悔，知心羞耻之心，感恩之心，敬畏之心，谦虚之心，欢喜心，谢谢谢谢谢谢
我很感谢，也很感恩我的爸妈，郑谷养育了我，同时我的爸妈优势来自于他们的爸妈生生世世的祖先们，感谢你们的智慧，感谢你们的加持，让我宠无名中一点点的走出来，谢谢谢谢谢谢，也很感谢爱人对我无微不至的照顾和关怀，他是我生命中的贵人，我不懂的，责任和担当的时候，她毫无怨言地担起了这个家，感谢婆婆爷爷，别别还有哥哥一家人对我们的照顾，让我有这么好的条件追求，谢谢他们朴实的生活，感谢大胡家列祖列代祖宗，感恩你们，感恩谢谢谢谢谢谢谢谢
我很感谢，也很感恩我的孩子，他是智慧的，他是来帮助提升我成为更好的父母的，他让我参加很多需要成长的点，儿子独立有主见，他还很有爱，同时也能自己照顾好自己，谢谢谢谢谢谢在他这个年龄段承担了很多不能承担的东西，比如军情给他的压力，爸妈泛滥的情绪，对不起宝贝，请原谅，我也是第一次做你的妈妈，我知道有时候爸妈都没有你会明白，是你，谢谢你来到我的身边，我爱你，宝贝，无论你做了什么，已经管去追求自己独立自主独立思考的人生，谢谢谢谢谢
我很感谢，也很感恩，我身边的万事万物，我呼吸的新鲜空气，我宇宙大帝存在的一切大自然的生机勃勃，花草树木，山川河流，感恩万物，感恩我的家，让我有了遮风挡雨的地方，感恩家里的每件东西，谢谢谢谢谢谢谢谢
我更要感谢的是自己的觉醒，虽然宁静40没有经历多少？但是心灵得到成长和洗礼，40岁让自己真正去体会独立自主，独立思考，自主选择，自主选择的好坏，诚信身边发生的人，事，物都是结果，种子成熟的诚信，让赞就是去忏悔，去反思，为什么会出现这样的好的也要总结？坏的更要深刻，总结去看到人头自己的起心动念，追根溯源，借那也是陈佛活在当下，去清理坏种子，去到源头心动，请你看清你看见忏悔去思考，为什么会有这样的念头觉察接纳自己？也包括自己的情绪，包括接纳自己和他人，如其所是，不评判，不再做，不再做，不做平衡，提升自己的认知，为什么做比怎么做更重要？去做帮助人，提升自己的事情，学习智慧文思修，为什么没两小时要关注自己的生育险60？为什么要做咖啡冥想正确的世界观？心无挂碍，故无有恐怖，远离颠倒梦想究竟涅盘做自己最爱的事情，把他变成天赋，一件一件的变成天赋，运动起来观照念头，保持自己身心健康，为什么要身心健康？为什么要分享随喜同情宇宙大同体？谢谢谢谢谢谢为什么咬智慧意思平静要感恩？
今天自己也写了自己的梦想，写了十个终极愿望
第一次休一可慈悲利他的心去服务这个世界，第二是修一副观音菩萨的命荣给人欢喜，第三拥有服务世界的能力，第四儒释道精通灵活运用，第五人生圆满，第六有人生导师做指引。
一、常见的情绪处理方式（可参阅《心灵成长那点事儿》P1-6页）
1.发泄--被情绪带走，害人害已
2.压抑--负面情绪未经流动与转化会以疾病的形式在身体上呈现
3.逃避--不面对、不及进处理，往往造成更大的情绪
4.接纳--坦然面对并允许情绪自然流动
二、情绪的来源：
1.他人--归过于外，其实我们的情绪与他人无关
2.自己--真正的根源，未被满足的需求，内在的模式、标准被触碰
三、情绪管理的8（∞）字成长法：看别人、照镜子、改自己（可参阅《心灵成长那点事儿》P26-31页）
第一步：觉察情绪，问自己“为什么会有情绪？”--让自己的情绪停下来
第二步：左手画左边的圆：“这个发生想告诉我什么呢？”--成长最好的时机
“一定我也有这样的时候”--他人只是我们的镜子，照出了我们的习性模式
第三步：伸出右手在两个圆的中间做切断，切断过去
第四步：用右手画右边的圆：“做新的决定……”
第五步：升起无限的感恩
四、自我成长的阶段：不知不觉→后知后觉→当知当觉→先知先觉
今天收获最大的也是会员老师讲的，我们无论做什么事都是需要提升自己的心量和能量？跟人沟通交流的时候一定是需要用爱去链接，如果是没有爱的链接，别人是收不到的，那么我们首先就是要做一个有爱的人，们可以去和大自然的花花草草邻居，你走到大自然链接的时候，你就会生气，不去无尽的爱，因为你不需要去向谁索求，大自然也会敞开的家，那里我们去看到，我们身边每一个家人都是有爱的，同时他们也是很不容易，也是在痛苦中，我们的爸爸妈妈他们因为不懂得怎么爱我们，所以有时候难免对我们造成了伤害，但是我们要去看到他们也是是不容易的，他们也是在受苦的，这些我们都要用心去观察，只有用心去说话，用心去看我们才能看到事情后面真正的真正的价值.
我们所说的接纳，我们不但要去接纳我们自己接纳的同时，更多的是给我们自己慈悲，给我买棒棒糖，棒棒糖，很多时候我们都是不接了自己的不完美，我们总是想追求完美，总是想每个人都认可自己，但那是东方夜天方夜谭，但我们不能完全的接纳自己的时候，我们是不会去接纳我们身边的每一个人，帮我们看不到自己的情绪和需求时，我们也不会看到身边的人的情绪和需求，所以我们也是无法做到同心的，我们不知道对方想要的是什么？我们给的也不是她所需要的，所以我们要去做深蹲，我们要懂得我们自己，我们要去明白我们自己，我们最重要的是去认清我们自己，我们自己想要什么？我们才能够满足我们自己的需求，当我们能够待自己对自己深深的爱，我们就能看到对方的需求和爱，我们也能看到对方想要的是什么？这样我们的沟通才是算有效的，这样我们才是心灵的沟通，我们要懂得爱自己，照自己，特别是看到自己的起心动念，我们从源头上去看清自己，有念头不好的时候，我们要去做深深的忏悔，们要去感恩我们要去升旗智慧。
我的2023年10大梦想清单：
一部笔记本电脑
一个AI词典
一款折叠手机
一套书籍
一张大的书桌
一台笔记本电脑
30万收入
换一台手机
孩子篮球班
老公每月500，合计6000元
每月一本书
年底余额10万
系统学习传统文化
开启智慧分享
网友评论