我

我是谁？我从哪里来？我要到哪里去？这三个问题是困扰很多人的问题。也是一直困扰我的问题。刚刚在来的路上听到《与自己和解》以后，突然有所顿悟。文中说当你思考这个问题的时候也许是痛苦的开始。我之前状态很好，很开心的时候，确实是没有思考太多人生的意义的，而是专注于眼前的事情。文中说西方心里学是分离出了一个单独的我，这会稍微缓解痛苦，起到一定的疗愈作用。当我们发展出无我，也就是我是我们的祖先的延续，它们都在祝福我们，我们的很多习性，不管是好的与不好的，都是一种延续，也许在你出生之前就种下了种子。接纳察觉可以改变它…

确实，在生命的每一刻看观察我们的念头，看它是否符合正思维。我们说的话的确是我们的产物，是我们的签名。我们所说的可能导致悲伤等，而我们也可以制造蕴藏着我们签名的正语爱语，这是我们可以给世界的。我们的行为也是，不要制造带着暴力恐惧愤怒的行为。我们塑造自己和未来，我们必须奉献我们正向的能量。我们做的一切都是自己的，是我们的延续。其实我就是我做的事情事情的集合。我的话，我的行动。

我们是我们祖先的延续，是父母的延续。我们不仅是人的延续，也是生命之流的延续。我们与每一种物质相连，而每一种物质都是活着的。就像一片叶子，当我们看到一片叶子的时候，我们看到的不仅仅是叶子，而是阳光水等等。如果没有他们也就没有叶子。

没有人是独立的个体，与之前的祖先一起疗愈，我们感到幸福快乐时，我们会微笑。

于自己和解。当悲伤出来时，第一步是吸一口气，然后跟自己说吸气，我知道悲伤在我体内显现，你好，我的悲伤，我会好好照顾你。我们不再于自己对抗而是好好照顾自己。然后温柔的拥抱它。当我们觉知到它后我们会看到事物的根源，我们的痛苦会减轻。整年包含智慧。定帮助我们专注一项事务。智慧有令人解脱的能量。当我们懂得持续保持定，智慧就会到来。正念帮助我们转化了负面的情绪。