2019-01-29

周记9  2019.01.28

今天很不想来写这篇周记，因为太失败了，没办法面对浪费的时间，甚至想敷衍一篇了事。犹豫再三，还是诚实面对自己吧。挺幸运来到这个群，否则我一定要逃避。似乎道理我都懂，却仍然过不好自己的这一生，或者自己的今天。你不是给自己定下目标吗，到2019.09，若雅思没有过，但是现在八个月过去了一个月，悄无声息，走的和2018年678一模一样的路子！怎么办，该及时止损了，怎么办，好怕。

上两周信誓旦旦立下的FLAG打脸了：

1、每月最后一天可以开淘宝，其余时间列购买清单。

 2、追剧只能在周六。

 3、微信非必要打开时间为 12 、15、18、21pm。

到现在我写这篇周记的时候还是会时不时去刷淘宝，已经走火入魔，好像有一个无形的手去抓我，怎么办呢。明天一早就变了一个人该多好，呵呵，早点睡吧，要不然明天一定是废了。           

生活规律及实际情况：

1、稳定作息。

     早睡依然没做到，最近睡眠时间好少，居然也好好的。不得已的晚睡是无可奈何，减少刷手机时间。

2、早起第一件事祷告！亲近神，每天改为一个番茄钟。

    上周完成1/5次，本周继续，列表检查。

3、亲子：

    在行动： 1）戒吼：明显改善。

                   2）一起祷告：没做到。

                   3）共读英语：完成。

今天赤裸裸地在他面前沉迷追剧，而不陪伴她，把她丢给电脑，心里知道这样非常不好，但被剧捆绑，不该。调整追剧时间。

4、英语：

  1）2019分手雅思，要不过，要不放弃。

            习惯化：每日听力、阅读各一份。听力一篇，阅读一篇做起。

                         小白书句子翻译，每日20句。

                       继续努力。

3）口语学习打卡：未完成

4）开启口语话题分类和学习：未完成。

5、夫妻关系：先从自己改善起，少批评，少抱怨，多温柔，多赞美，加油！本周进步明显。

6、健康投资：MARK一下，72.5，本周将甜食改成奶酪。