2018-02-10

幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修14班～01组李玉珍#

20180210（18／60）

【幸福实修目标】

1.每天冥想一次，连接自己，接受自己。

2.每天问一次我是谁？我在哪里？我在做什么？

3.早睡早起，做到十点前睡觉

4.每天制定工作、学习的时间

5.陪儿子亲子阅读半小时以上，在家除了作业时间不提学习的事

6.每天挑一件或一句能肯定老公的事或话

【幸福金句】#幸福实修#  你是为了发挥你独特的天分，展现你的爱与善与美而来的！

【觉察日记】

与儿子：

事件：儿子要吃鸡翅——晚饭时，儿子看到桌子上没他爱吃的菜，跑过来问我他的鸡翅呢？我示意让他小声点，因为晚饭是他大姑姑烧的，鸡翅是前一天晚上儿子没舍得吃完留下的，可是奶奶看到就剩两块鸡翅又拿起筷子把它吃了，不舍得倒剩菜和吃没吃完的菜一直是奶奶的习惯，可是小孩子不会注意这些，奶奶估计也听到他说的话，我拉他到一边告诉他：妈妈知道你爱吃鸡翅，可是你留着的鸡翅又被奶奶吃了，今天又没你爱吃的菜，所以你很生气。听完很委屈的哭了，可能我的举动让他有些压抑着没敢哭得太大声，我抱了他，告诉他，想哭就哭出来，儿子哭了一会擦了眼泪去吃饭。

孩子的感受：生气，委屈

我：当时有点担心奶奶听到他的话也会生气，她是我家的老小孩，大家都看着她的心情做事，所以把儿子拉到一边。

困惑：我这么处理是不是给到儿子压力了，觉得他没尊重奶奶。

与老公：

老公晚上有一位留在部队的战友回家，他们约好聚餐，睡前给他打了电话，问他需要去接不，他语气很平和的告诉我，跟谁在一块，到时会有人送他回来。回来时我一觉睡醒，闻到了他的酒味，问了他有没有难受，他说没事，还跟我说有一位战友酒后跟老婆吵架的事，最后大家都去做和事佬了，他觉得自己还是早点回家好就先回来了。他知道自己的身份，战友的事是她自己的事，夫妻之间的矛盾不是别人能解决的，我夸他边界清晰。酒后的他也很快入睡，听着他的呼噜声没那么讨厌了，是不是以后会觉得没他的呼声会睡不着呢。