头脑的把戏

分享浜崎あゆみ的单曲《Secret》http://music.163.com/song/22737658/?userid=1430277202 (@网易云音乐)

听完这首曲目️️三遍 我结束了今天的头倒立练习 倒立的过程中 大脑何其疯狂

刚好把自己的位置调整好 出现了第一个念头

昨天是12mins，今天要增加到15mins 甚至还没有来的及把分钟字眼过一遍，第二个念头如“雨后春笋”破土而出 。“你怎么在可以这么想，你什么人呐（审判者开始出现）身体开始出现晃动。保持注意力在头顶，放松你的双手，脚尖绷直，把呼吸放在胸口位置，尽量缓慢一点的去吸气呼气。重新稳定起来，我睁开双眼。

“嗯，现在会好些了，果然保持注意力在头顶是很好的静修，至少此刻内心是平和的，好险，要是一不小心倒过去怎么办？脑海里出现了身体被翻过去，自己四仰八叉的躺着的景象，一手还捂着脖子，身体老师出现剧烈晃动，开始出现大汗淋漓。双手臂向内收紧，让头顶全然接触地面，去感受地面的温度，保持注意力在头顶。重新稳定。

“双脚好麻，大腿和臀部都好酸胀，好想结束了，不是说好15mins，现在我时间还没有到，肯定是不可以下来的，你必须坚持，好吧”双脚尖继续绷直。很久没有去晨练了，再去晨练的时候不知道我的头倒立可以保持多长时间，不知道老师会怎么样给我调整，我的口令还不会，体式最近因为纹身也没有办法练习，我是不是挑错时间去纹身了，应该冬天去做的，搞得我现在也没有办法运动，真让人沮丧。双腿都开始向下弯曲，你可真疯狂啊，做一个头倒立怎么可以有这么多的念头，难怪小时候被母亲说，“你比较笨，头脑不“空懆”，现在想来头脑的不“空懆”原来是专注力不够。东一榔头西一棒槌，所以干啥啥都不成，你瞧，母亲一早给你打电话，连你给她说你早起吃完早饭，她都不信任你（审判者再次出现）。我要去理论，求求你，放手吧，母亲，我不需要你管，能不能不要控制我，我不是18岁，更不是8岁，放手让我去自己经历这一切。（我感觉到自己会这样的暴力式沟通）

审判者的声音再次出现的时候，我明显感觉到自己好愤怒，“我要停止，我不要继续下去了”，你必须坚持到你给自己定下的时间，不管任何情况发生。虽然难熬，依然在15mins到了之后才结束今天的练习。来到婴儿式的时候，身体和头脑明显放松下来

为什么那么多的人愿意曲冒险，去尝试各种高风险的活动，因为头脑空白的感受让人太清爽，在各种刺激活动的时候，你全身贯注，无法分心，眼里只有一个目标，如何活下去。本质上，我们都如此害怕死亡，不管你口头上多坦然的说“嘿，我可以多无惧死亡”，真正来临的时候你都留恋这个世界，尽管有时候你会觉得它很操蛋。

看清了你的把戏，我会试着和你共存的。会一直保持着“你好”的状态，不会让“你好”变成“你要好好的”。