何为学习

学习的过程，其实就是建立新链接的过程。可以链接已有的概念，也可以链接你看到的、听到的、闻到的某个信息。

我们该如何提高思考能力：

第一，增加背景知识量

第二，提高链接强度

第三，增强知识的结构性

获得专注的方法：

一，破除内部干扰：选择能专注的事情

1.对恐惧的逃避

2.对愉悦的追求

两个关键点：

1．确定性的满足；

2．不确定的奖励

持续获得确定性的满足+不确定的奖励=上瘾！

专注的极致，就是上瘾！就是你身体的每一个细胞，都在渴求继续做这件事，期待下一秒继续获得满足与惊喜。

但是，如果这件事确实很重要，但是你并不感兴趣怎么办呢？

那就给事情设置一个威胁对象和时间期限。

二、阻断外部干扰：创造纯净的环境

1.隔离噪音

2.调控信道，当你想要专注一件事情的时候，能否调用多个信道来一起完成它？

3．摒除杂念

第一，主动进入受拘束的环境

第二，平时少看不相关的内容