这3种类型的完美主义者，是你吗？

大家好，欢迎来到怡家小妞的“家语幼学亲子阅读”时间，每天进步一点点，家庭教育一大步。今天是2018年11月17日，我要给大家分享的是《所以，都是童年的错吗？》中的第二章，第一节“这3种类型的完美主义者，是你吗？”

你是一个完美主义者家长吗？你对自己的孩子说过以下这些话吗？

—“还行。不过我相信你下次还能做得更好。”

—“身为我的孩子，你怎么能够不完美。”

—“我对你要求高，以免你在外被别人挑剔。”

—“在我们家不允许犯错。”

或者，你有过这样的顾虑吗？

—“我的孩子不够完美，也就是我的不完美”

—“非常渴望做到完美，更加害怕失败”

—“过度保护孩子，帮孩子完成作业、替孩子做决定等”

如果有以上其中两点以上，你就很有可能是一个完美主义者家长。下面，我们先来看一看，完美主义者有什么显著的特征？

美国学者罗伯特.斯兰丽（Robert Slaney)等人提出了完美主义者“高标准”与“缺陷感”两大特点，来描述他们的这种机制的渴望与恐惧。

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                          【 高标准：对完美的渴望 】

完美主义者不仅要求自己这样，还会要求身边的人也要做到这样。他们对完美的要求已经达到一种极致的状态，在完成一个高要求后，不会放松下来，不断提升这种高标准 。如同升级打怪一样，完成一个目标后，会往下一个高标准出发，总是试图做得比他人更优秀。所以这类型的人自律性很好。

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                          【 缺憾感：对缺憾的恐惧 】

因为对高要求的极度渴望，所以完美主义者很难接受不完美或者有缺陷的状况发生。一旦达不到要求，他们会陷入深深的自责当中，认为是“人”的责任，导致不完美。

极致的完美主义，是如何影响我们的生活，家庭教育的呢？心理学家们按照完美标准的来源，将完美主义者们划分为3种类型：社会指定型、他人指向型和自我指向型。

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                            【 社会指定型 】

社会指定型的完美主义者，他们会认为，我之所以完美，是因为受到来自社会的压力，尤其是自己生命中重要的人对自己的完美期望。为了能成为他们眼中所期待的人，社会指定型的完美主义者，就会以一种高标准对自己做出评判。他们会成为讨好和取悦他人的人，因为他们的价值来自于别人对他们的肯定。

你的孩子会这样吗？会不会为了取悦你，或者满足你对他的期待，对自己很严格，逼着自己去努力，去进步。别人在休息时，他还是会努力的复习功课，也许他并没有那么喜欢现在所上的兴趣班，但是会为了满足家长的要求刻苦练习。

他们希望自己变得优秀，只为了成为大人眼中有价值的“好孩子”。

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                              【 他人指向型 】

他人指向型完美主义者，与社会指定型截然不同的表现方式。在他们看来就，身边的人是否完美，对自己的“完美”也很重要。他们会以不切实际的标准来要求别人，甚至毫不客气地对他人评头论足。

完美主义会在代际间传承。过于严荷的家庭教养会让孩子感到无论自己做得再好，也都无法达到父母心中理想化的标准。例如，当孩子向父母展示自己的成果时，父母来一句“这不是应该做得到的吗？身为我的孩子，你怎么能够不完美？”当你经常用“高标准”来打压孩子时，“高标准”渐渐地会在孩子心中内化，成为第一种完美主义者—社会指向型。长久以来，孩子会变得越来越焦虑，不自信，对自己价值的认同也会被扭曲。

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                              【 自我指向型 】

自我指向型完美主义者，既渴望成功，又恐惧失败。他们常常用严苛的要求来达到完美的要求。这类完美主义者通常有更为强烈的成就动机。由于自身给自己的压力特别大，加上对失败的恐惧，和对他人负面评价的焦虑，会让他们更容易拖延。

美国心理学家托马斯.格林斯彭(Thomas Greenspan发现，完美主义者由于对犯错和失败的焦虑，经常无法开始着手一件事情。如果你的孩子在做任何事都有拖延习惯，你就要自省对孩子的教育方式，是否过于追求完美对孩子要求超负荷，导致孩子也开始往完美主义者方向发展。

虽然研究发现，完美主义作为一种人格特质可能与先天基因及文化环境都相关，但家庭对于完美主义特质的形成还是有重要的影响的。除了以上提到的，过度保护孩子，对孩子的生活“高度侵入式”的教育，也有很容易将孩子塑造成有完美主义倾向的人。孩子的成长，不可能一帆风顺，从不出差错，即使是设计好的程序，都会有漏洞，更何况是孩子的成长。当孩子犯错时，在没有涉及到原则性问题时，家长不适合过多地去纠正，也不用上纲上线，要跟足“计划”来完成，给孩子成长的空间留些空白，让他们试错，去体验成长的方式。

如果，你是一个完美主义者，给你两个建议：

1、意识到真正的“完美”是不存在的。

人是生而不完美的，我们总是在不停地犯错又不停地修正错误中度过这一生。在给孩子的家庭教育上，学会适当地放手，让孩子按照自己的想法去成长，也许他们的有些决定在我们看来是错误的。可，这就是人生，在错误中吸取教训，才能体会到成长的意义。

2、为成功而努力，但学会为“足够好”而感到满足。

当取得成果时，给予自己奖赏或鼓励，学会为成功而庆祝；当尽力了结果却不如人意时，应该为自己全心全意的付出而感到满足，这才是一种“为足够好而感到满足”的状态。

最后，送上本章节我特别喜欢的话给大家“如果你是一个完美主义者，希望你知道，我们从来都不是因为别人的完美爱上他们，我们都是在明知道别人的不完美之后，依然爱他们。这才是爱，你也值得这样的爱。”