你是一个完美主义者吗？

你觉得你自己是一个完美主义者吗？如果答案是 “是”，你会为自己的完美主义者的身份而感到骄傲和自豪吗？如果你觉得你不是，那么你会觉得不好意思说出来吗？

等等，你是否真的清楚我的问题？到底什么是“完美主义”？这个概念到底是什么？我们只有先知道概念本身，我们才能做出选择，你是不是下意识的就去选择了自己心中的答案了呢？

首先，“完美主义”不等于“完美”，我们都知道“完美”是一个形容词，表示一件事情做的非常的好，面面俱到。而这个形容词加上了“主义”变成了名词，就变成了“追求完美是我们追求的唯一重要的目标”。

我们来看看，你觉得以下这些行为是不是属于完美主义？

1）小明每次做决策时都非常的纠结？

2）小王特别的宅，就是一个宅男，特别害怕与人聊天，跟别人一聊天就紧张，对社交场合更是感到恐惧？

3）小李做事情非常的拖拉，总是拖到了截止日期前一秒钟？

4）小张特别自卑，让他做什么他都觉得自己不行？

以上四种，你觉得是不是完美主义呢？在《追求不完美的自己》的作者斯蒂芬.盖斯看来他们都属于完美主义者。你是不是觉得惊呆了，为啥纠结的人、社交恐惧的人、做事拖拉的人，以及自卑的人居然都是完美主义者？因为他们都具有某些完美主义的特点。

完美主义者会对自己有期待和要求的，而如何判断你是不是完美主义作者给出了5个标准

     1. 过高的期待

     2. 纠结不放

      3. 认同需求

     4.过失担忧

     5. 行动顾虑

我们回过来看看上面的例子，小明属于纠结型选手，就是想要选一个最完美的选项，但苦于信息太多，就更是纠结。而小王属于过失担忧型选手，总是担心自己与别人交往，说错话，办错事。总想着一鸣惊人，最后却半个字都说不出来。而小李属于行动顾虑性选手，总觉得还能更好，如果做不到更好，那就继续拖着，觉得拖着似乎就能找到办法，其实却一步都很难迈出。小李属于认同需求型选手，自己内心有非常多的不安，认为自己一无是处，总期待会有一个“完美”的自我存在。

这些现象都反映了一种态度，如果我做得不够完美，那我还不如不做。完美似乎成了他们最好的借口，而实现与否早已变得不再重要了。

正如作者斯蒂芬.盖斯所言“完美主义者喜欢远离恐惧的而获得的所谓的安全感，这种完全不用付出努力追求卓越的心态也成了人们称为完美主义者最重要的原因。"

完美主义者对强大的渴望以及对自己无能的担心造成了他们心中的纠结。现实中没有人是足够强大到可以抵御外部世界的一切冲击的，那如果能披上完美主义的外衣，就能自我感觉到一种虚假的强大，避免让自己陷入一种难堪的境地。

我自己最近深有感触，为啥呢？我从去年开始就在家办公，几乎断绝了与外界的一切联系，与我相处最多的人只有孩子。同事也就是偶尔打打电话，我自己有事没事就看看书、写写文章还居然举得自己自我成长的很厉害。我几乎是把自己圈禁在自己可控的小圈子里，文章有多少人读，我觉得无所谓。写的好不好，无所谓。后来更夸张的是觉得，自己实在是太好了，直接躺平，享受着“安逸、宁静”的生活。

其实我的内心是很焦虑的，我觉得无论是工作还是生活我都感受不到我自己的价值，但我却完全能自我催眠，觉得工作既稳定事情又少，同时时间还很自由，多么的美好。我自己觉得自己毫无长进，家庭关系也十分紧张，我觉得都是别人的错，我现在躺平的感觉“真好”。

其实就是源于自己害怕回到真实的世界，害怕被别人说你其实还没有能力、你不行。害怕被社会打击、害怕自己不被认可，就宁愿将自己圈禁在自己感觉到可控的小环境中。我不从这个小圈子里走出去，我就是安全的，我永远都不可能陷入难堪的境地。我永远都会催眠自己相信自己是一个善于思考并且努力成长的人，至于真实是什么，我只要不打开房门出去，它们就永远伤害不了我。

其实，我内心深处深切的知道我是害怕风险，以至于比起受到赞美，我更希望自己能避免难堪。所以，在那个时候，我也披上了完美主义的外壳，让别人看不到我，这样就没有人指责我、评价我。

这种完美主义的想法，真的让我感受到自己为自己不仅仅建立了一个避风港，更是画地为牢，也让自己局限在一个小小的世界，宁愿做一只井底之蛙。

那怎么办呢？我读这本书，我觉得最简单易信的方式就是二进制思维。什么是二进制思维呢？二进制我们都知道只有0和1，那么事情对我们而言只有做了和没做，做了就成功了，没有做就失败了。就这么简单。

就像我现在在写这篇文章，其实我是拖了好几天的，我在一周前就已经看完了，感触特别多，觉得自己完全没有办法一篇文章写完，我要好好地捋一捋它的逻辑，它的精髓之所在，我一定要写一篇非常棒的读书笔记。结果一直拖到今天才写，其原因是一位朋友看到我在群里说了好几次我看完了，还不知道怎么写这件事情，就跟我私信。私信的内容我都不太记得了，但突然让我想到了二进制思维，先不管完美不完美，好不好，咱们先做了再说，只要做了，就成功了。

这个思维其实也在别的地方影响过我，再比如我参加妈妈不烦的学习，其实一直都是能学就学，不想学就不随的心态。妈妈不烦一直鼓吹他的商业思维线下大课非常的棒，其实我不是特别想去。但转念一想，我去我损失是什么？800块钱的机票和400块钱的住宿。那去可能会得到什么？自己的一个思维升级；与其他妈妈的联结；至少能知道他们古翠的商业思维到底是个啥。这样一看，不亏，那么就从0到1做就好了，我看完这本书，当时就去联系了妈妈不烦的小富婆报名参加。

我们不能说做了一定能有好结果，但不做一定没有结果。这就是我们需要踏出我们完美主义怪圈的第一步，至于其他的，下次再来分享。你能说说你是不是完美主义者？你有没有什么亲身经历能分享出来？