心理学笔记066#

心理学笔记066#

聚焦自我，产生偏差。这确实是每个人都会有的。之前是模糊地感觉，今天是明确地知道昨天，女儿对老公说:“你会跟我抢吃的。那一次你和我的饭都是带回家吃，结果你把瘦肉都挑去吃了，只剩下胖肉。”老公的反应是:“你撒谎。你想，我怎么可能只吃瘦肉，不吃胖肉？”我说:“爸爸吃饭时如果想着事，就会傻乎乎地吃，没有顾及其他。”老公却还觉得女儿是瞎说。我只好再说:“你自己是否知道，你吃饭的时候会把整盘菜翻来翻去？不知道吧！有些事别人没说，自己是不可能知道的。”生活中这样的例子很多，比如课上举的例子，老公和老婆都觉得自己的付出比别人多。我就有很真切的感受。当自己手头在忙碌的时候，就会觉得对方在清闲着，觉得自己做了很多事，甚至会因为这样而产生不好的情绪。后来冷静一想，每个人都有付出，付出的都不少。所以，现在的我，基本不再为琐事而生闷气。生气是一种很昂贵的代价。之所以会生气，常常是因为不满或误会。所以，人如果能够学会不太过聚焦自我，会生活得更好。