自律100天群分享

      从2019年10月13日开始原来的美力帮重新改组，改头换面为“自律100天”，截止到2020年新年伊始，已经过去了80多天，也就是说每天一个知识点，现在已经学了80多个，这还不算10几节主课程的学习内容。我们的女神杨老师绝对是超级女战士，大约每天四点钟左右就将语音和文字内容上传至群里，甚至生病也没有耽误过课程，每天早上听到那亲切富有激情的声音，赋予我一天的正能量。突然想起小时候看过一个动画片，有个叫希瑞的公主，每每在战斗的时候，会举着宝剑大喊“请赐予我力量吧！”杨老师就是那个能赐予人力量的宝物。

      从开始讲的常见的自律、习惯、刻意练习到从未听说过的侘寂、Lollapalooza效应，无限拓展了我的知识边界。我印象深刻的是关于环境场和仪式感。因为我们同在“自律100天”的打卡训练营，这就是我们共同的“环境场”适合我们养成自律打卡的习惯，是这个场，让我们自然而然地做出打卡的应有行为，让我们离自律越来越近。还有第38天的“仪式感”，因为我自己超级喜欢有仪式感的生活和日子，因为仪式感是一种强烈的自我暗示，是一种精神的礼仪，可以让自己的精力聚焦，当把自己的反应力、思考力、执行力聚拢起来，可以迅速提升到一个高水平的状态。

      昨天1月1日的课程让我现学现卖了，因为正好在学“机会成本”的时候，儿子一直在因为一篇作业而烦燥，他也总是在喊我帮忙，基本上从下午的五点左右，一直到晚上十点，他一直在抠一篇关于函数周期性的论文，因为他并没有达到这个层级的认知，而且自从上了高中之后，数学成了他的痛点，让他写一篇关于性质的论文，真的实属难为他，而且我认为这种作业的实用性不高，并不能提高他的数学成绩，也不在考试的范围内，而他却为此花费了五个小时，我认为实在是不值得，所以我就给儿子讲了机会成本，并告诫儿子：下次再有这样的作业，大可不必认真地去完成，甚至可以不去做，我希望他能够把有限的时间用在更有意义的事情上。

      回顾自律征程的80多天，每一天都有新的知识，还经常能够引起共鸣，杨老师让我们百天打卡不寂寞，不空度时光，期待接下来的课程，希望百天打卡无限期……

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